Dacă ați avut vreodată o răceală sau ați avut alergii, se poate simți că nu există suficiente șervețele în lume pentru a vă calma adulmecul. Nu numai că vrei alinare, ci vrei alinare rapid. Și dacă ești ca noi, probabil te-ai întrebat cum să oprești curgerea nasului în 5 minute. Aici, experții analizează ceea ce îți irită nasul și dezvăluie cele mai bune remedii naturale (plus remedii de farmacie, de asemenea!) care pot suprima simptomele în grabă.
Ce cauzează curgerea nasului?
Sarcina nasului este să evalueze mediul exterior și să spună corpului dacă există pericol, spune David. W. Jang, MD , profesor asociat de chirurgie cap și gât la Duke University School of Medicine.
Contrar credinței populare, nasul care curge nu este neapărat sezonier. Acestea pot apărea ori de câte ori mucoasa nasului este iritată sau inflamată. Și asta se întâmplă mai des decât ați crede, deoarece nervii din interiorul nasului sunt unii dintre cei mai sensibili din organism. În timp ce o răceală sau alergiile sunt un declanșator de top, unii oameni se scurg când mănâncă anumite alimente. Pentru alții, este aer rece sau uscat. Declanșatorii se încadrează de obicei într-una dintre cele patru categorii:
1. Boli
Răceala, gripa, COVID-19 și alte infecții pot provoca curgerea nasului și alte simptome familiare ale zilei de boală. Totul face parte din încercarea organismului de a elimina virusul. Aceste nasuri care curg sunt mai frecvente în timpul sezonului de vârf al virusului (gândiți-vă la toamnă și iarnă), dar vă puteți îmbolnăvi și vă blocați în orice moment al anului.
2. Alergii
Alergiile sunt o cauză principală a nasului care curge, spune Sfântul Antonie Amofah, MD , director clinic la Community Health of South Florida. Aceste nasuri care curg pot fi sezoniere (dacă sunteți alergic la polen) sau pot apărea pe tot parcursul anului (dacă sunteți alergic la acarieni). Se întâmplă atunci când particulele care declanșează alergii inflamează mucoasa sensibilă a nasului. (Faceți clic pentru a afla cum curăță în profunzime pernele vechi pentru a depăși alergiile de interior.)
3. Alimente
Dacă îți curge nasul de la consumul anumitor alimente sau băuturi, nu ești singur. Există nervi senzoriali în spatele nasului care îl pot declanșa, explică Meha Fox, MD , profesor asistent în departamentul de otolaringologie-chirurgie capului și gâtului la Baylor College of Medicine. Oameni diferiți sunt sensibili la lucruri diferite, dar mâncarea condimentată este cel mai frecvent vinovat.
LarisaBlinova/Getty
4. Iritanti
Această categorie de declanșatoare include orice în aer care nu-ți place nasul tău. Parfumul te poate face să strănuți și să începi să-ți curgă nasul, în timp ce țigările pot declanșa simptome pentru alții. Ar putea fi o calitate proastă a aerului, poluanți, evacuarea mașinii sau fabrici, adaugă dr. Jang. Acest lucru este cauzat și de particulele din aer care irită mucoasa nasului.
Legate de: Activarea acestor 7 puncte de presiune sinusale scapă de durere rapid și natural, spun documentele
Cum să oprești curgerea nasului în 5 minute
Pentru a opri curgerea nasului în grabă, încercați unul dintre aceste trucuri simple care durează 5 minute sau mai puțin.
1. Spălați-vă sinusurile
Medicii spun că trucul vechi de a vă spăla nasul, turnând apă caldă și sărată sterilă într-o nară și în cealaltă este una dintre cele mai bune modalități de a opri curgerea nasului în 5 minute. Irigarea cu ser fiziologic cu o oală neti sau orice altă metodă curăță orice iritant - este o soluție destul de rapidă, spune dr. Jang. Îndepărtând iritanții din pasajul nazal, veți potoli rapid simptomele. Unul de încercat: NeilMed NasaFlo Neti Pot ( Cumpărați de pe Amazon, 14,67 USD ).
copilăria zdrobește atunci și acum
Bacsis: Sunteți nou în utilizarea unui Neti Pot? Urmăriți videoclipul rapid de mai jos.
2. Sorbiți ceai verde
Știi deja că o ceașcă caldă de ceai este super liniștitoare atunci când nu te simți bine. Și dacă alegeți să preparați o ceașcă de ceai verde, veți înlătura simptomele nasului care curge cu fiecare înghițitură reconfortantă. Ceaiul verde este de ajutor în multe moduri diferite, spune dr. Amofah. Antioxidanții ajută la reducerea inflamației. Iar cofeina este un vasoconstrictor, care îngustează arterele care alimentează mucoasa nasului, spune el. Nu ești fan al ceaiului verde? Cafeaua sau ciocolata pot ajuta, de asemenea. (Aveți și gâtul iritat și care zgârie? Faceți clic pentru a vedea cel mai bun ceai pentru durerile de gât.)
3. Pune o mască
Dacă sunteți alergic la factorii declanșatori în aer liber, cum ar fi polenul sau ierburile, există o modalitate simplă de a vă opri curgerea nasului în 5 minute. Purtați o mască când sunteți afară, spune dr. Fox. Același tip de mască chirurgicală pe care medicii îl folosesc pentru a preveni îmbolnăvirea funcționează pentru a opri particulele care se învârtesc în aer cauzate de curgerea nasului.
4. Bea
Se estimează că corpul tău produce aproximativ 1 litru de mucus în fiecare zi. De cele mai multe ori, curge pe spatele nasului și pe gât neobservat. Dar când mucusul se îngroașă, poate începe să se scurgă din nas, mai degrabă decât traseul normal. Remedierea? Bea câteva pahare în plus de H2O. Acest lucru vă subțiază mucusul, ajutând la contracararea unui nas care curge. Încercați să dubleți cantitatea de apă pe care o beți în mod normal, spune dr. Amofah. Așadar, dacă de obicei bei cinci pahare de apă în fiecare zi, ținește-ți 10 pentru a lupta împotriva curgerii nazale.
Westend61/Getty
5. Încearcă ghimbirul
Un studiu în BMC Medicină și terapii complementare găsit luând 500 mg de extract de ghimbir zilnic a funcționat la fel de bine ca un antihistaminic la ameliorarea simptomelor rinitei alergice, o afecțiune inflamatorie a căilor nazale declanșată de alergeni care provoacă strănutul și curgerea nasului. Meritul revine antiinflamatorului ghimbirului 6-gingerol și 6-shogaol compuși, care blochează eliberarea de molecule inflamatorii care stimulează simptomele.
Legate de: Injecțiile cu ghimbir sunt unul dintre cele mai bune tonice care întăresc imunitatea din natură, spun experții - nu încurajați sezonul bolnav fără ele
6. Porniți un umidificator
Nasului tău, care este foarte sensibil, îi place o cantitate foarte specială de umiditate în aer. Dar dacă locuiți într-un climat rece și uscat - sau aveți căldură în interior, ceea ce reduce umezeala - puteți dezvolta un nas care curge. Cea mai ușoară modalitate de a ajuta la oprirea curgerii nasului în 5 minute? Porniți un umidificator.
Un nivel de umiditate de aproximativ 50% este cel mai util pentru un nas care curge, spune dr. Fox. Încercați să o așezați în noptieră din dormitor, pe o măsuță din living sau în orice zonă a casei unde vă petreceți cel mai mult timp.
probleme simple de matematică cu răspunsuri
Bacsis: Pe fugă? Luați în considerare un umidificator fără fir, reîncărcabil, pe care îl puteți pune cu ușurință în suportul pentru pahare al mașinii sau pe care îl puteți pune la birou. Unul de încercat: umidificatorul portabil cu ceață rece Hew Dewy ( Cumpărați de pe Amazon, 59,95 USD ).
7. Încearcă vitamina C acest cale
Schimbați spray-ul nazal obișnuit cu unul cu vitamina C și veți depăși înțelepciunile care curg nasul. Un studiu în Jurnal pentru urechi, nas și gât a constatat că spray-urile cu vitamina C ușurează semnificativ simptomele ca un nas care curge și congestie. Nutrientul funcționează ca un antihistaminic natural. În plus, reduce umflarea și inflamația care irită sinusurile.
8. Luați o pernă suplimentară
Dacă aveți un nas care curge, care vă îngreunează somnul, o pernă suplimentară poate închide robinetul pentru a vă ajuta să vă odihniți. Înălțimea adăugată poate ajuta lucrurile prin mișcarea lichidului în gât, în loc de a ieși pe nas, spune dr. Fox.
Maskot/Getty
Cel mai bun medicament pentru un nas care curge
Dacă remediile naturale nu oferă ușurarea pe care o sperați, luați în considerare aceste spray-uri de farmacie care vă pot ajuta.
1. Spray antihistaminic
Aceste spray-uri sunt mai eficiente decât pastilele antihistaminice pentru simptomele la nivelul ochilor și nasului, ca un nas care curge, spune dr. Fox. Până anul trecut, aveai nevoie de prescripția unui medic pentru a te ușura de aceste spray-uri. Dar acum sunt disponibile la ghișeu. Spray-urile antihistaminice ajută la stoparea curgerii nazale prin blocarea substanțelor chimice care vă fac să curgă nasul atunci când aveți alergii. Unul de încercat: Astepro Allergy Spray ( Cumpărați de la CVS, 8,99 USD ).
2. Spray cu steroizi
Acest tip de spray calmează un nas care curge prin reducerea umflăturilor și inflamației în căile nazale. Spray-urile cu steroizi fără prescripție medicală pot ajuta cu adevărat la curgerea nasului, dar întotdeauna îi încurajez pe oameni să se consulte mai întâi cu medicul lor, spune dr. Amofah. Unul de încercat: Flonase Sensimist Spray ( Cumpărați de pe Amazon, 15,98 USD ). Dr. Fox îi place Flonase Sensimist pentru că nu este făcut cu alcool, un ingredient care poate usca căile nazale și poate agrava curgerea nasului.
ProfessionalStudioImages/Getty
3. Spray de oximetazolină
Oximetazolina ajută la curgerea nasului prin îngustarea vaselor de sânge din căile nazale. Deși acest tip de spray oferă o ușurare rapidă și eficientă, ar trebui folosit doar ca ultimă soluție.
Le recomand doar dacă nasul care curge sau înfundat interferează cu funcționarea normală, cum ar fi atunci când oamenii nu pot dormi sau nu pot lucra, spune dr. Fox. Ea le spune pacienților să nu folosească mai mult de două spray-uri pe zi timp de trei zile. După aceea, este posibil să vă confruntați cu o congestie de rebound care este mai mizerabilă decât cea cu care ați început. Unul de încercat: Afrin Fără picurare Congestie severă Pompă nazală Ceață ( Cumpărați de pe Amazon, 15,87 USD ).
Când să mergi la medic
De cele mai multe ori un nas care curge poate fi tratat în siguranță acasă și se va rezolva de la sine. Dar dacă nasul care curge durează mai mult de două săptămâni sau doar vă simțiți prost, ar trebui să vă consultați medicul pentru a verifica dacă există o boală sau alergii.
Dacă aveți un nas clar pe o singură parte, verificați și asta, adaugă dr. Jang. Ar putea fi o scurgere de lichid cefalorahidian. Atunci există o mică gaură în membrană care separă creierul de nas. Dacă nu este tratată, bacteriile pot ajunge la creier și pot provoca meningită. Este rar, dar este ceva de care trebuie să fii conștient, spune dr. Jang.
Pentru mai multe modalități de a atenua simptomele răcelii și alergiei:
Bob Dylan bate la ușa cerului
Cum să oprești o răceală pe cale: medicii își împărtășesc cele mai bune sfaturi pentru a te putea simți mai bine rapid
Injecțiile cu ghimbir sunt unul dintre cele mai bune tonice care întăresc imunitatea din natură, spun experții - nu încurajați sezonul bolnav fără ele
Acest conținut nu înlocuiește sfatul sau diagnosticul medical profesional. Consultați-vă întotdeauna medicul înainte de a urma orice plan de tratament .
Woman’s World își propune să prezinte numai cele mai bune produse și servicii. Actualizăm atunci când este posibil, dar ofertele expiră și prețurile se pot schimba. Dacă cumpărați ceva prin intermediul unuia dintre linkurile noastre, este posibil să câștigăm un comision. Întrebări? Ajunge la noi la shop@womansworld.com .