Aloe Vera pentru arsuri la stomac: Experții sunt de acord că este unul dintre cele mai bune remedii ale naturii — 2025

Dacă ești ca noi, îți place să te relaxezi cu un pahar de vin. Dar arsurile la stomac care vin cu mâncărurile și băuturile noastre preferate? Nu atat de mult! Sondajele arată că pentru 78% dintre persoanele care suferă de arsuri la stomac frecvente, sunt îngrijorate de durere, greață, dureri în gât și probleme la înghițire. împiedicați-i să facă lucruri pe care le iubesc . Și în timp ce medicamentele pentru arsuri la stomac ajută la îmblânzirea arsurilor, ele pot avea efecte secundare neplăcute, cum ar fi dureri de cap, greață și amețeli. Din fericire, cercetările demonstrează că aloe vera pentru arsuri la stomac este unul dintre cele mai bune remedii ale naturii!

Înțelegerea arderii arsurilor la stomac și a ceea ce o provoacă

Arsurile la stomac apar atunci când acid gastric se strecoară în esofag, cunoscut și sub numele de reflux acid. Pentru unii, se aprinde după ce mănâncă prea mult sau se răsfăț cu alimente grase, picante sau acide (cum ar fi roșiile și citricele). Poate fi declanșată și de alcool și cofeină. Dacă afecțiunea devine cronică, este luată în considerare boala de reflux gastroesofagian , sau BRGE .

Refluxul acid se simte ca o senzație de arsură în piept, care poate varia de la ușoară la severă. Alte simptome pot include greață, un gust amar în gură sau balonare. De obicei, o aprindere a arsurilor la stomac durează de la câteva minute la câteva ore. Și sunt incredibil de comune: mai mult decât 60 de milioane de americani arsuri la stomac cel puțin o dată pe lună.

marina_ua/Getty

De ce ar trebui să luați în considerare remedii naturale pentru arsuri la stomac

Când vine vorba de medicamente pentru arsuri la stomac, există două tipuri principale: Primul este antiacidele (cum ar fi Tums), care acționează prin neutralizarea acidului din stomac. Al doilea este inhibitori ai pompei de protoni sau IPP (cum ar fi Prevacid și Prilosec), care opresc pompele din stomac care produc acid în exces. Scropul? Cercetările de la Universitatea din Michigan indică faptul că până la 67% dintre persoanele care iau IPP nu o fac obține ameliorarea arsurilor la stomac pe care o caută . În plus, cercetările în neurologie au descoperit că oamenii care au folosit în mod regulat IPP mai mult de patru ani au fost cu până la 33% mai multe șanse de a dezvolta demență. (Faceți clic pe publicația noastră parte pentru a descoperi ce medicamente agravează refluxul de acid.)

Ce face ca aloe vera pentru arsuri la stomac să fie atât de eficientă

Nu este un secret pentru nimeni că aloe vera poate calma pielea arsă de soare. Dar proprietățile sale antiinflamatorii pot, de asemenea, să răcească arsurile la stomac. Un remediu grozav de casă pentru indigestie este sucul de aloe vera, spune Mindy Pelz, DC . Sucul de aloe vera are un efect foarte calmant asupra interiorului mucoasa mucoasei a intestinului. Vindecă inflamația, răcește efectul de arsură și calmează cili (structuri asemănătoare părului) care trăiesc pe mucoasa mucoasei și ajută la deplasarea alimentelor prin tractul intestinal, spune ea.

Cercetarea în Jurnalul de etnofarmacologie sugerează că sorbind ⅓ oz. de suc de aloe vera de calitate alimentară de două ori pe zi reduce episoadele de arsuri la stomac cu 76% în patru săptămâni. Este mai eficient decât medicamentele care reduc aciditatea ranitidină (Zantac) și omeprazol (Prilosec). Mai mult, un studiu în Jurnalul de Medicină Tradițională Chineză a constatat că suferinzii de arsuri la stomac care sorbeau zilnic suc de aloe vera ameliorarea senzațiilor de greață cu 80%. Sfat: Se amestecă 1 linguriță. de miere. A BMJ studiul a constatat-o acoperit esofagul pentru a oferi o ameliorare rapidă a arsurilor la stomac.

ken și kelly downs fixer episodul superior

Ce face aloe atât de eficient? Sucul său conține peste 200 de compuși activi care scad inflamația în esofag și cresc producția de enzime digestive care luptă împotriva refluxului, explică experții în nutriție. Mira Calton, CN , și Jayson Calton, dr , autorii bestseller ale Reconstruiți-vă oasele: Protocolul de 12 săptămâni pentru osteoporoza. Ei au spus că este secretul lor pentru a calma arsurile la stomac în mod natural. Sfat: Deoarece sucul de aloe vera poate avea un efect laxativ ușor, introduceți-l în dieta dvs. treptat, începând cu aproximativ 1 linguriță. zilnic. (Beneficiile nu se opresc la calmarea arsurilor la stomac. Faceți clic pentru a vedea cum beți sucul de aloe vera accelerează pierderea în greutate și cum aloe vera și ashwagandha vindecă-ți tiroida pentru a-ți accelera energia.)

7 moduri mai naturale de a calma arsurile la stomac

Pentru o protecție suplimentară împotriva arsurilor la stomac dureroase, încercați unul dintre aceste remedii naturale susținute de studii.

Schimbați pâinea albă cu grâu integral

Nu este nevoie să renunți la alimentele tale preferate pentru a ține sub control arsurile la stomac. În schimb, schimbați pâinea albă de pe brânza la grătar cu grâu integral sau cu șapte boabe. Un studiu în Cercetare în alimentație și nutriție sugerează fibre din cerealele integrale curăță acidul din stomac, reducând arsurile la stomac cu 50%. A dieta bogata in fibre de asemenea, îmbunătățește mișcarea musculară în tractul digestiv, reducând refluxul cu până la 53%. (Faceți clic pentru a descoperi unde să vă depozitați pâinea, astfel încât să nu se învețe.)

Brent Hofacker/Shutterstock

Faceți o pauză de respirație de 15 minute

Cercetările Clinicii Mayo sugerează respirând încet și profund timp de 15 până la 30 de minute după masă reduce riscul de a avea un episod de arsuri la stomac cu 88%. Și într-un studiu în Jurnalul American de Gastroenterologie , oameni care au practicat tehnici de respirație abdominală profundă timp de 30 de minute zilnic, au redus nevoia de medicamente pentru arsuri la stomac cu aproape 75%. Se pare că respirația profundă întărește sfincterul esofagian inferior , o supapă musculară la baza esofagului care împiedică acidul din stomac să se strecoare în zona arsurilor. (Faceți clic pentru a vedea alte 5 trucuri de respirație care vă îmbunătățesc sănătatea. )

Pune o bucată de gumă

Guma de mestecat după masă vă dublează producția de salivă . Este o veste bună, deoarece saliva oprește arsurile la stomac prin spălarea acidului din esofag și înapoi în stomac, unde îi este locul. De fapt, experții care raportează în Journal of Dental Research a determinat că mestecat gumă fără zahăr timp de 30 de minute după masă a scăzut atât de semnificativ nivelul de acid din esofag, încât a redus simptomele arsurilor la stomac cu 78%. Sfat: menta poate agrava arsurile la stomac pentru unii oameni, așa că optați pentru scorțișoară sau gumă cu aromă de fructe. (Hopa! Ai o bucată de gumă înfiptă în haine? Dați clic pentru a vedea cum să îndepărtezi guma blocată .)

Încercați un remediu indian antic

Semințele de schinduf, care au fost folosite ca remediu digestiv de mii de ani în India, sunt bogate într-un tip de fibre numite galactomanan . Aceasta este cheia atunci când vine vorba de ameliorarea arsurilor la stomac. De ce? Fibra formează o barieră asemănătoare unui gel în stomac care împiedică acidul să intre în contact cu esofagul. Și într-un studiu publicat în Cercetare în fitoterapie , oameni care au luat capsule care conțin fibre de schinduf reduce frecvența și severitatea episoadelor de arsuri la stomac cu 44% în decurs de o săptămână. Unul de încercat: Fenuwise ( Cumpărați de pe Amazon.com, 16,99 USD ). (Faceți clic pe publicația noastră parte pentru a vedea mai multe beneficii ale schindufului. )

Savurați o lingură de miere

Cercetare publicată în Calitatea și siguranța alimentelor spuneți să vă bucurați de 1 lingură. de miere crudă atenuează durerea de arsuri la stomac în câteva minute. Și dacă îl faci un obicei zilnic, îți vei reduce riscul de apariție a unor viitoare crize cu 52%. Enzimele mierii acoperă esofagul pentru a ușura iritația, neutralizând totodată acizii supărători. (Faceți clic pentru a vedea mai multe beneficiile pentru sănătate ale mierii crude. )

CreatoraLab/Shutterstock

Plimbați-vă prin bloc

Mersul pe jos timp de 15 minute pe zi reduce riscul de arsuri la stomac cu 89%, conform unui studiu realizat în Indo American Journal of Pharmaceutical Sciences . Experții explică că exercițiile blânde îmbunătățesc activitatea mușchilor din sistemul digestiv. Acest lucru ajută la curățarea acidului din stomac, astfel încât să nu curgă în sus. (Faceți clic pentru a vedea bastoanele noastre preferate care fac plimbările mai ușoare.)

Luați în considerare un remediu de adâncime

Alginați derivate din alge marine ajută la formarea unei bariere asemănătoare spumei care oprește fluxul de acid iritant în esofag. Și dacă iei alginați după masă, un studiu în Laringoscopul jurnalul dezvăluie că te vei bucura de ușurare la egalitate cu medicamente care blochează acidul . Unul de încercat: Life Extension Esophageal Guardian ( Cumpărați de pe LifeExtension.com, 24 USD ).

---

Pentru modalități mai naturale de a îmblânzi arsurile la stomac:

• 9 moduri naturale de a scăpa rapid de arsuri la stomac pe timp de noapte – și de a te trezi fericit
• Arsuri la stomac pe timp de noapte? Aceste 4 remedii susținute de știință ajută la reducerea erupțiilor
• Acest produs de igienă orală zilnică vă poate cauza arsuri la stomac
• Aceste remedii pentru arsuri la stomac, aprobate de MD, reduc arsurile cu până la 74% - rapid, în siguranță și ieftin

Pentru mai multe dintre beneficiile uimitoare pentru sănătate ale sucului de aloe vera:

• Suc de Aloe Vera: Top Doc dezvăluie cum vindecă un intestin mascat pentru a face pierderea în greutate fără efort
• Aloe este super plantă a naturii - Aflați cum să o utilizați pentru păr, piele și celulită
• Aloe Vera este cea mai bună soluție împotriva îmbătrânirii și a căderii părului pentru piele - Iată cum se utilizează
• Sorbirea sucului de aloe vera poate ajuta la echilibrarea zahărului din sânge și la creșterea imunității

Acest conținut nu înlocuiește sfatul sau diagnosticul medical profesional. Consultați-vă întotdeauna medicul înainte de a urma orice plan de tratament .

ce valorează marca armon

O versiune a acestui articol a apărut inițial în revista noastră tipărită, Lumea Femeii .

Woman’s World își propune să prezinte numai cele mai bune produse și servicii. Actualizăm atunci când este posibil, dar ofertele expiră și prețurile se pot schimba. Dacă cumpărați ceva prin intermediul unuia dintre linkurile noastre, este posibil să câștigăm un comision. Întrebări? Ajunge la noi la shop@womansworld.com .