Reduceți zahărul din sânge și pierdeți grăsimea încăpățânată de pe abdomen în această curățare de 7 zile — 2025

Femeile de toate vârstele vorbesc despre o detoxifiere interesantă care le face să scădeze 15, 17, chiar 24 de kilograme. Secretul care conduce aceste rezultate incredibile? O bază de cămară de bănuți pe zi!

Am găsit modalități noi și mai bune de a folosi oțetul de mere pentru a accelera greutatea și sănătatea turboalimentare, dezvăluie nutriționistul și invitatul frecvent al Dr. Oz Show. JJ Smith , ale cărui postări pe această temă au strâns peste 18 milioane de accesări. Smith spune că s-a inspirat de cercetările științifice recente și, după ce a experimentat, a luat un regim de mese care măresc dramatic impactul oțetului. Sunt convins că acesta este cel mai rapid mod de a slăbi și de a te simți uimitor, spune Smith, al cărui Curățare cu oțet de mere de 7 zile ( 10,09 USD, Amazon ) este deja un bestseller. Obțineți mai multe beneficii într-o săptămână decât oferă alte detoxificări în luni!

Folosit ca remediu încă din cele mai vechi timpuri, oțetul de mere (numit și ACV) este obținut prin fermentarea merelor zdrobite cu probiotice care transformă zahărul fructului în acid acetic. Zeci de tulpini de bacterii benefice rămân în oțet și ajută la lucrul magic. Dar acidul acetic este adevărata vedetă, notează Smith.

Studiile arată că compusul poate face orice, de la scăderea colesterolului până la dezinfectarea arsurilor și detoxifierea ficatului. Și dacă sunteți după o talie mai mică, oamenii de știință japonezi au descoperit că dozele zilnice de oțet diluat - fie luate înainte de masă, fie înainte de culcare - reacţionează cu chimia corpului într-un mod care reduce grăsimea corporală în general și chiar vizează grăsimea de pe burtă încăpățânată, crescând pierderea totală în greutate cu 400 la sută sau mai mult. Și funcționează chiar dacă tu nu cura de slabire!

ACV și pierderea în greutate

Există atât de multe moduri în care acidul acetic vă ajută să vă slăbiți, spune Smith. Ea citează cercetări care au descoperit că stimulează producția de enzime care accelerează metabolismul. Există, de asemenea, un studiu suedez care arată că acidul acetic acționează întrerupătoarele care ne fac să ne simțim plini atât de mult încât mâncăm automat cu 1.900 de calorii mai puține pe săptămână.

Dar poate cea mai mare putere a oțetului de mere este impactul său asupra zahărului din sânge. O serie de studii sugerează că oțetul ar putea preveni creșterile de zahăr din sânge la persoanele cu prediabet și diabet de tip 2 prin blocarea absorbției amidonului, conform cercetătorului de la Harvard Robert H. Shmerling, MD. De fapt, testele din Arizona State arată că reduce vârfurile de zahăr cu până la 64 la sută.

Abby și Brittany Hensel acum 2019

Acest lucru nu numai că poate preveni și chiar inversa diabetul, ci ajută la controlul poftelor și la îmbunătățirea nivelului de insulină, un hormon care tinde să funcționeze defectuos în moduri de îngrășare pe măsură ce îmbătrânim. Cu cât ne putem menține mai sănătoși nivelul zahărului din sânge și al insulinei, cu atât ardem mai multe grăsimi și pierdem mai multă greutate, spune Smith. Ea recomandă două-trei porții de oțet pe zi, fie amestecat în apă sau sos de salată.

Curățarea de 7 zile cu oțet de mere

La fel ca oțetul în sine, noul plan alimentar al lui Smith vizează glicemia și insulină. Inspirat de cercetările USC, My cleanse menține caloriile scăzute și se concentrează pe grăsimi și fibre sănătoase pe bază de plante, spune ea. Știința ne spune că acest lucru oferă beneficii terapeutice ale postului - care este modalitatea supremă de a menține nivelul scăzut de zahăr din sânge și de insulină - în timp ce încă consumați alimente.

Smith a fost șocat de cât de bine funcționează un pumn de oțet de mere și mesele care imita rapid. În fiecare zi, primesc mesaje noi despre oameni care pierd sume uriașe, spune ea. Partea cea mai bună: această detoxifiere este bună pentru tensiunea arterială, colesterolul, zahărul din sânge, tractul digestiv și multe altele. Nu este doar o pierdere rapidă în greutate. Într-o săptămână, poți inversa multe dintre problemele de sănătate care te trag în jos. De asemenea, remediați problemele care v-au determinat să câștigați în primul rând, așa că este mult mai ușor să rămâneți slab după ce detoxifierea se termină!

Ziua dvs. de eșantion

Pregătește-te să te simți incredibil de plin și plin de energie, deoarece kilogramele dispar foarte repede.

Micul dejun - 2 ouă cu legume, 1⁄4 avocado, 1 lingură. ulei de măsline, 1 lingură. oțet de mere și sare; cafea sau ceai (cremă nelactate și stevia opțional)

Masa de pranz - Bol mare de baby spanac acoperit cu 1⁄2 oz. nuci tocate, 1⁄4 cană fructe de pădure, 1 lingură. oțet de mere, 1 lingură. ulei de masline si condimente dupa gust.

gustare - Sorbiți 8 oz. suc V8 cu conținut redus de sodiu sau suc de roșii și crunch pe 2 oz. nuci de macadamia (aproximativ 24 de nuci; împărțiți în mai multe ședințe, dacă doriți).

Cină - 1–2 căni de legume fără amidon fierte în 2–3 căni de bulion de oase; acoperiți cu un vârtej de ulei de măsline și savurați cu o porție mică de fructe de pădure în lateral.

Rețetă de băutură cu oțet de mere pentru pierderea în greutate

Savurați această băutură de 1-2 ori pe zi, fie înainte de masă, fie la culcare.

Ingrediente

• 8-12 oz. apă sau ceai de plante preparate (fierbinte sau rece)
• 2 linguri. oțet de cidru de mere crud, nefiltrat, cum ar fi Bragg sau Casa Albă O strop de piper cayenne Stoarce de lămâie proaspătă Stevia după gust (opțional)

Instrucțiuni

Combinați toate ingredientele, amestecați și beți. Pentru cele mai bune rezultate, verificați etichetele și alegeți oțet de mere care conține Mama - bucăți de măr fermentat bogate în enzime care luptă împotriva grăsimilor. Notă: Pentru a proteja smalțul dinților, experții spun că trebuie mereu diluați oțetul înainte de a bea.

Acest articol a apărut inițial în revista noastră tipărită.