Ascultarea muzicii în această frecvență de vindecare mi-a vindecat insomnia și ceața creierului — 2025
Kimberly King vorbea cu sora ei când și-a amintit brusc că era un e-mail important pe care trebuia să-l trimită. Trebuie să-mi găsesc telefonul, spuse Kimberly nervoasă.
Kimberly... este chiar acolo, în mâna ta, a subliniat sora ei, grijile răsunând în voce.
8 + 8 + 8 + 8 + 8 + 8 + 8 + 8
Echilibrarea carierei sale de a autor de cărți pentru copii odată cu creșterea unui copil cu nevoi speciale, bărbatul de 52 de ani se simțea adesea obosit și puțin încețoș. Dar, de când s-a luptat cu COVID-ul în decembrie 2021, neclaritatea ei cândva gestionabilă devenise aproape debilitantă, ducând la pierderea obiectelor, uitând unde conducea și bâjbâind în sarcinile de serviciu.
În mod ironic, chiar dacă era în mod constant epuizată, Kimberly se străduia să doarmă toată noaptea, trezindu-se după o oră sau două, apoi răsturnându-se și întorcându-se ore în șir, adăugându-și incapacitatea de a se concentra în timpul zilei.
Spre frustrarea ei, medicul lui Kimberly a oferit câteva sugestii în afară de a mânca o dietă sănătoasă, de a gestiona stresul și de a face mișcare zilnic. Le-am încercat pe toate - nu funcționează! ea a disperat.
Apoi, anul trecut, Kimberly vorbea cu coaforul ei despre oboseala și ceața creierului ei, iar el a sugerat să asculte muzică compusă la o frecvență de 432 Hz pentru a o ajuta să inducă somnul. Cânt această muzică cu frecvență liniștitoare în salonul meu, a dezvăluit el.
Nu e de mirare că sunt întotdeauna atât de relaxat când îmi voi vopsi părul , Kimberly a spus, întreabă-i pe stilistul ei că a distribuit mai multe canale gratuite de frecvență a somnului pe YouTube.
Cum beneficiază muzica de 432 Hz creierului?
Intrigata, Kimberly a cercetat frecvențele muzicale și a aflat că mulți cercetători sunt de acord că muzica se acordă la 432 de herți. are un efect calmant semnificativ asupra creierului . Muzică de 432 Hz, numită adesea A lui Verdi după compozitorul de operă italian Giuseppe Verdi , este frecvența la care muzicienii obișnuiau să acorde nota A - până în anii 1950.
Prostock-studio/Shutterstock
În zilele noastre, A este reglat la 440 Hz. (Așadar, A lui Verdi este relativ aproape de A bemol actual.) De ce ar putea face asta o diferență? Unii muzicieni și oameni de știință susțin că notele mai plate sunt mai puțin șocante și mai ușor pentru urechi.
Unele cercetări sugerează că muzica de 432 Hz vă ajută să adormiți mai repede și să rămâneți adormit. Un studiu despre somn din 2019 publicat în Journal of Family Medicine and Primary Care , de exemplu, a constatat că a ajutat participanții care se luptă cu insomnie să adoarmă mai repede .
Și un studiu din 2020 despre muzică și cortizol în Journal of Applied Oral Science a constatat că ascultarea muzicii de 432 Hz a scăzut anxietatea și nivelul de cortizol la participanții care așteaptă o extracție dentară. În schimb, muzica de 440 Hz nu a avut aceleași efecte calmante.
Stres și anxietate ridica nivelul de cortizol , care, când este mare, poate provoca, de asemenea, ceață pe creier . Având în vedere acest lucru, Kimberly a fost curioasă să vadă dacă ascultarea muzicii de 432 Hz în pat o va ajuta să adoarmă, scăzând nivelul de cortizol și ușurându-i ceața creierului de lungă durată de COVID.
Cum muzica de 432 Hz a vindecat insomnia lui Kimberly
Plină de speranță, Kimberly a decis să încerce. Ea a dezactivat toate notificările de pe telefon și a căutat muzică de 432 Hz pentru somn pe YouTube, apoi s-a conectat la un canal care redă muzică la frecvența somnului timp de 10 ore consecutiv. (Preferatele ei: Muzică vindecătoare pentru somn și Cea mai bună muzică de somn .) Și-a așezat telefonul pe sifonier, a sărit în pat și a fost în curând adormită.
orice s-a întâmplat cu Elizabeth Montgomery
Când Kimberly a deschis ochii, a rămas uluită să vadă că era 6 dimineața. Se simțea pe deplin odihnită și mai plină de energie decât se simțea în ultimii ani. Și în acea zi, pentru prima dată de când am avut COVID cu mai mult de un an în urmă. De fapt, Kimberly nu a greșit nimic, nu a uitat numele cuiva sau și-a pierdut șirul gândurilor.
Și, deși știe că muzica de 432 Hz nu va vindeca neapărat COVID-ul de lungă durată, aceasta a ajutat-o să adoarmă. Iar un somn bun face diferența atunci când vine vorba de vindecare și sprijin funcționarea sănătoasă a creierului .
Kimberly practică terapia cu frecvență muzicală de atunci. Sunt atât de fericită că am găsit o soluție atât de ușoară și plăcută - una care este gratuită și nu are efecte secundare negative, se uită ea. Ma simt minunat!
Citiți mai departe pentru a vă crește energia și pentru a vă concentra atenția:
Nu mai dormi? Aceste remedii naturale pentru insomnie oferă Zz-urile de care aveți nevoie
Conexiunea ceață superaliment-creier: studiile arată că 6 alimente ajută la limpezirea minții și la îmbunătățirea concentrării
3 trucuri pentru a te ajuta să învingi ceața creierului
Experții de top dezvăluie cele mai bune 12 moduri de a scăpa rapid de ceața cerebrală
Pentru mai multe călătorii de vindecare de la femei adevărate:
Două mișcări simple de yoga pe scaun m-au salvat de durerea cronică și căderile constante!
Acest remediu acasă mi-a vindecat vezica urinară hiperactivă și mi-a dat viața înapoi!
Acest conținut nu înlocuiește sfatul sau diagnosticul medical profesional. Consultați-vă întotdeauna medicul înainte de a urma orice plan de tratament .
O versiune a acestui articol a apărut inițial în revista noastră tipărită , Lumea Femeii .