Frunzele de mango mi-au inversat pierderea memoriei – iar acum sunt mai ascuțit ca niciodată la 86 de ani! — 2024

Nu cred, a oftat Leni Hayes în timp ce își scotea cheile de la mașină din congelator, privindu-le neîncrezătoare. Cum naiba au ajuns astea aici?

Pentru locuința din Bellingham, Washington, în vârstă de 86 de ani, momentele confuze ca acesta creșteau în frecvență – și o tulburau din ce în ce mai mult. În ultimul timp, s-a trezit nevoită să caute cuvinte, punând greșit obiecte esențiale, cum ar fi cheile și banii, și a fost jenată să recunoască că și-a lăsat chiar și poșeta în urmă la magazin... de mai multe ori.

Asistentă pensionară, Leni nu s-a putut abține să nu pună întrebarea: Ce este în neregulă cu mine? Pe fața ei, nu era prea mult să o deranjeze fizic. Cu excepția unui diagnostic de fibrilatie atriala , un tip de aritmie cardiacă care provoacă o frecvență cardiacă neregulată, adesea rapidă și un flux sanguin slab, Leni se bucurase întotdeauna de o sănătate excelentă. A aflat că starea ei ar putea duce la declin cognitiv de-a lungul timpului, dar medicul ei a asigurat-o că diluanții pe care îi prescrisese vor ajuta la combaterea acestui risc.

maureen din ciorchina brady

Pentru început, Leni făcea tot ce știa pentru a-și proteja sănătatea creierului: plimbări zilnice, inclusiv plimbări la casă pe vreme nefavorabilă, grădinărit și socializare cu prietenii la centrul pentru bătrâni. Și ea a fost recunoscătoare că poate încă să se conducă la întâlniri și la biserică și să-și facă propriile cumpărături.

Simptomele pierderii memoriei care au făcut-o pe Leni să se îngrijoreze

Când Leni a început să nu reușească să-și echilibreze carnetul de cecuri sau să urmeze rețetele de familie îndrăgite din țara ei natală, Germania, s-a instalat panica, frustrarea și chiar depresia. Nu-mi pot pierde independența! ea a disperat pentru copiii ei, care observaseră și ei schimbările și începuseră să se îngrijoreze, sugerându-i chiar să caute asistență medicală.

Dar ultima dată când Leni îi sugerase chiar medicului ei că se simte albastru, singurul lucru pe care îi trebuia să-i ofere erau antidepresivele pe bază de prescripție medicală. Ea refuzase la momentul respectiv din cauza potențialelor efecte secundare și, de data aceasta, nu avea să mai facă aceeași greșeală. Trebuie să găsesc o soluție la problemele mele de memorie — și rapid.

Soluția simplă care a schimbat totul pentru Leni

La ieșirea săptămânală la prânz, fiica lui Leni a scos o sticlă albastră din poșetă și i-a îmbrățișat mângâietor. Cred că am ceva care te-ar putea ajuta, mamă, spuse ea, în timp ce îi dădea lui Leni o sticlă de Brain Fog Relief by Life Extension ( 19 USD pentru o aprovizionare de 30 de zile pe Amazon ).

La început, Leni nu era convinsă că o va ajuta. Fiica ei a explicat că capsulele conțineau a nutrient care îmbunătățește creierul numit extract de frunze de mango. Frunze de mango... cum poate un mango să-mi ajute creierul? se întrebă Leni, sceptică. Continuați să citiți pentru a descoperi ce diferență uriașă a făcut frunza de mango în viața lui Leni.

Frunze pe un arbore de mangoKITTIPONG SOMKLANG/Sutterstock

Frank Sinatra și Dean Martin

Care sunt beneficiile extractului de frunze de mango?

În multe culturi indigene, frunzele de mango sunt lăudate pentru valoarea lor nutritivă, consumate și transformate în ceaiuri. În timp ce majoritatea dintre noi cunoaștem mango-ul ca fiind fructul dulce, tropical, originar din India, Asia, Africa și America de Sud, se dovedește că frunzele de Mangifera indica , o specie anume, au fost folosite din cele mai vechi timpuri pentru a trata orice de la Diabet la pierderea memoriei.

Frunzele de mango sunt o sursă puternică de mai mulți compuși vegetali benefici, inclusiv polifenoli și terpenoizi — acestea din urmă sunt benefice pentru imunitate și vedere. Dar, după cum demonstrează experiența lui Leni, locul în care frunza de mango strălucește cu adevărat este sănătatea creierului.

Frunzele plantei de mango sunt deosebit de bogate într-un polifenol în special: mangiferină . Cunoscută și sub denumirea de extract de frunze de mango, mangiferina este un antioxidant care ajută la protejarea creierului prin reducerea stresului oxidativ și a creierului. inflamaţie.

De fapt, un studiu publicat în Jurnalul de etnofarmacologie a dezvăluit că acei subiecţi care au luat mangiferină aveau activitate crescută în regiunile creierului asociate cu procesarea cognitivă, atenție și memorie .

Un studiu în jurnal Nutrienți a constatat că persoanele care au suplimentat cu 300 mg de mangiferină au experimentat îmbunătățiri semnificative ale vigilenței mentale, concentrării și timp de reacție de până la șase ore.

Într-un limbaj simplu, s-a dovedit că extractul de frunze de mango calmează inflamația din creier, astfel încât oamenii să poată gândi mai clar și să-și amintească mai multe despre ceea ce învață. Și după cum Leni a descoperit curând, beneficiile frunzelor de mango erau mai variate decât și-ar fi putut imagina toată lumea.

Care este cel mai bun mod de a consuma frunze de mango?

Pentru Leni, amestecul deosebit de puternic al capsule — care combina extract de frunze de mango și ulei de mentă — a fost intrigant. Dar capsulele nu sunt singura opțiune: deoarece mangiferina se dizolvă bine în apă, frunzele de mango pot fi extrase cu ușurință în infuzii sau pot fi sorbite sub formă de ceai. Unul de încercat: Ceaiul din frunze de mango de la Palm Beach Herbals ( 15 dolari, Amazon ).

Beneficiile uimitoare pe care le-a primit Leni de la frunzele de mango

Timp de câteva zile, Leni s-a uitat la sticla albastră de pe masa ei din bucătărie, nesigură dacă o încerca sau nu. Ce am de pierdut? îşi spuse ea. Sunt hotărâtă să fiu independentă cât mai mult timp posibil, a jurat ea. Nu poate strica să încerci.

georgia holt i love lucy

După ce și-a curățat-o cu medicul ei, Leni și-a luat prima capsulă cu micul dejun și a ieșit la plimbarea zilnică. Era sceptică și nesigură dacă ajută, dar a continuat să ia suplimentul din frunze de mango, bucurându-se de faptul că nu conține cofeină și nici nu o făcea să se simtă deloc nervoasă.

Și după prima săptămână, Leni a fost plăcut surprinsă să observe că își amintește cu ușurință numele și fețele celorlalți pe care i-ar fi întâlnit în plimbările ei și s-a simțit mai încrezătoare și concentrată. Deodată, sarcinile zilnice precum gătitul și plata facturilor nu mai erau o provocare.

Încântată, Leni a continuat să-și ia extractul de mango în fiecare dimineață cu micul dejun, iar astăzi, se simte mai ascuțită ca niciodată. Dacă se întâmplă să ratez o doză, pot face diferența, spune ea. Nu vreau să fiu niciodată fără ea - mango este un miracol!

Frunze și fructe de mangojapansainlook/Shutterstock

Mai multe beneficii susținute de studii ale frunzelor de mango

Reglează insulina: Mangiferina (extract de frunze de mango) stimulează pancreasul să elibereze un aport constant de insulină, îmbunătățind controlul zahărului din sânge. Cercetătorii au descoperit că administrarea zilnică de magniferină reduce vârfurile de zahăr din sânge care pot declanșa pofte și oboseală cu 57 la sută .

Pornește metabolismul: Oamenii de știință de la Școala de Medicină a Universității Stanford spun că mangiferină ajută la pre-digerarea alimentelor grase , eliberând ficatul pentru a se concentra pe sarcini cruciale, cum ar fi stimularea arderii grăsimilor și eliminarea toxinelor care încetinesc metabolismul.

Repara pielea: Un antioxidant puternic, mangiferina promovează vindecarea celulelor deteriorate ale pielii și accelerează creșterea țesutului nou sănătos , spun cercetătorii din revista științifică Plus unu . Rezultatul? O strălucire tinerească și mai puține riduri.

Acest conținut nu înlocuiește sfatul sau diagnosticul medical profesional. Consultați-vă întotdeauna medicul înainte de a urma orice plan de tratament .