Dacă știți ceva despre obiceiurile alimentare ale lui Kelly Ripa, probabil că știți că ea urmează o dietă alcalină. Vedeta a vorbit la nesfârșit despre felul în care mâncatul în acest fel o ajută să se mențină în stare de sănătate. Și acum, ea a dezvăluit micul dejun preferat care îi satisface poftele și o menține în formă excelentă!
Săptămâna trecută Trăiește cu Kelly și Ryan , Ripa și co-gazda Ryan Seacrest au susținut un segment despre dieta alcalină populară, care pune accent pe alimentele alcaline precum broccoli și spanacul și limitează alimentele acide precum citricele și cafeaua. L-au invitat pe Daryl Gioffre, autorul Scoate-ți acidul ( Cumpărați pe Amazon, 13,49 USD ), un plan de pierdere în greutate de șapte zile axat pe alimentația alcalină, pentru a discuta despre puterile de transformare pe care le poate avea asupra nivelului de energie, gestionarea greutății și sănătatea generală.
Ripa a fost la fel de încântată ca întotdeauna să împărtășească modul în care dieta i-a schimbat viața. Ea a explicat că a început să urmeze planul ca o modalitate de a pierde în greutate în mod natural, de a dormi mai bine, de a îmbunătăți digestia și de a-și întări sistemul imunitar. După ce a început, nu a trecut mult până când și-a dat seama că rutina ei de dimineață ar trebui să fie supusă unei revizuiri complete.
ticăloșii din 1955 aruncați acum
După cum sa menționat anterior, o parte din dieta alcalina sare peste cafea. După cum a explicat Ripa, cafeaua vă drenează mineralele pe care trebuie să le faceți în fiecare zi. Fără cafea dimineața, ea știa că va trebui să aleagă alimente care o vor însufleți cu energie și, de asemenea, să ofere destui nutrienți și sațietate pentru a-i face să treacă prin ziua ei plină de muncă - așa că a apelat la budinca de chia.
Dacă nu ați auzit deja zgomotul despre semințele de chia, acestea sunt un superaliment major care stimulează sănătatea, încărcat cu fibre care stimulează intestinul. Rețeta de budincă de chia a lui Ripa (pe care a obținut-o din cartea Dr. Gioffre) este făcută cu apă hidratantă de nucă de cocos și este plină de nutrienți din curmale fără sâmburi, cacao, caju și ulei de cocos. Potrivit lui Gioffre, cacao are un conținut scăzut de zahăr, ceea ce îți oferă înșelăciune pentru ciocolată, [în timp ce] este bogat în magneziu.
Indiferent dacă urmați sau nu o dietă alcalină precum Ripa, puteți beneficia în continuare de beneficiile acestei opțiuni de mic dejun sănătos. Este simplu de făcut, iar cea mai bună parte este că îl poți pregăti cu o seară înainte, astfel încât să nu te grăbești dimineața! În plus, dacă te confrunți cu probleme intestinale sau digestive, această budincă de chia ar putea salva viața. Ripa a avut grijă să noteze: Dacă ești constipat sau nu te simți obișnuit, acesta este răspunsul la rugăciunile tale.
Deci, dacă sunteți gata să scăpați de câteva kilograme și să vă îmbunătățiți sănătatea intestinală, de ce să nu încercați secretul lui Ripa? Verificați reteta completa aici .