O supraîncărcare de acid ascunsă ar putea fi motivul pentru care milioane de noi ne luptăm cu pierderea în greutate? Problema a devenit extrem de comună, insistă Ross Bridgeford , autor al Curățarea cu resetare alcalină ( 17,10 USD, Amazon ) și un antrenor de sănătate cu milioane de fani din întreaga lume. Mâncăm mai multe alimente care formează acid decât oricând, iar stresul, hormonii și toxinele din mediu cresc, de asemenea, aciditatea. Corpurile noastre devin copleșite și ajung să genereze noi celule adipoase pentru a stoca compuși dăunători până când pot fi neutralizați. Potrivit oamenilor de știință de la Universitatea din Texas, persoanele cu cel mai mult acid în sistemele lor au un IMC cu 52% mai mare decât cei cu cel mai puțin acid. Vestea bună este că, atunci când reduceți acidul, grăsimea pur și simplu scade, promite Bridgeford, care vede pierderi de până la 18 kilograme pe săptămână!
A scăpa de o supraîncărcare acidă este o alternativă foarte eficientă la dietele tipice, confirmă Cura alcalină ( 22,04 USD, Amazon ) autor Dr. Stephan Domenig , care prescrie abordarea la celebru F.X. Clinica Mayr în Austria. Dr. Domenig spune că după o săptămână de alimente alcaline, multe femei arată ca și cum ar fi suferit o liposucție. și un lifting facial.
Motivul: acidul este atât de îngrășat, cât și foarte inflamator. De asemenea, provoacă înfundarea tractului gastrointestinal cu deșeuri acide, blocând capacitatea organismului de a absorbi nutrienții care ne fac să arătăm și să ne simțim cel mai bine. Pe măsură ce acidul este eliminat în sfârșit, întregul corp scoate un oftat de ușurare. Pielea și digestia se îmbunătățesc, energia și imunitatea cresc, funcția creierului se intensifică, fiecare glandă și organ funcționează mai bine - inclusiv, conform cercetării Universității Tufts, tiroida care stimulează metabolismul . Între timp, cercetările de la Universitatea Harvard au descoperit că o dietă pe bază de alcali reduce riscul de diabet, boli de inimă, Alzheimer și cancer cu până la 82%. Beneficiile sunt imediate, spune Bridgeford. Poți anula efectele anilor de obiceiuri proaste în șapte zile!
Depășește acizii și grăsimile cu curățarea cu resetare alcalină
În timp ce utilizați demachiantul Bridgeford, veți schimba alimentele care lasă în urmă produse secundare acide - inclusiv zahăr, grâu și carne - cu un regim consistent de supe și smoothie-uri care lasă în urmă compuși alcalinizanți. Toate legumele sunt în meniu, la fel și opțiuni precum avocado, linte, migdale și somon. Mănâncă doar aceste alimente și vei opri cea mai mare sursă de acid care intră în corpul tău. Sistemul dumneavoastră nu mai este în regim de criză și poate începe să facă față acumulării de acid în celulele intestinale și adipoase, notează Bridgeford.
Dar de ce supe și smoothie-uri? El explică că vă inundă sistemul cu nutrienți într-o formă foarte absorbabilă, oferind o cantitate uriașă de vitamine, minerale și antioxidanți pentru a calma inflamația și a vindeca daunele existente cauzate de acid.
După ce au trecut șapte zile, corpul tău va putea face față unei cantități mari de aciditate fără a declanșa creșterea în greutate, spune Bridgeford. Puteți începe pur și simplu să mâncați alimente alcaline în 80% din timp, apoi să vă bucurați de orice vă place în celelalte 20% din timp. Majoritatea femeilor continuă să slăbească rapid până când își ating greutatea ideală – fără a restricționa porțiile. Unii raportează că au scăzut până la 49 de lire sterline în opt săptămâni!
Wow din lumea reală
Luptându-se după pierderea mamei sale, brokerul imobiliar din New York Jennifer Gordon, în vârstă de 45 de ani, a apelat la planul lui Bridgeford. Treptat, și-a reaprovizionat bucătăria cu ingrediente alcaline, inclusiv kale, țelină și ghimbir pentru smoothie-uri. Jennifer spune: Greutatea a scăzut fără dureri de foame sau dureri de cap. IBS-ul meu a dispărut, iar copiii mei sunt încântați să aibă din nou o mamă plină de energie. În doar câteva săptămâni, ea a scăzut mai mult de 20 de lire sterline.
Între timp, Juanita Butler a devenit alcalină pentru a-și gestiona lupusul. Medicii au spus că nu va avea niciodată o zi fără durere. Dar am început să le am din nou odată ce am fost la curățare, spune bărbatul de 47 de ani, care s-a mutat la Tokyo pentru muncă. Totul s-a mai bine – energia mea, pielea, somnul. Și greutatea a început să scadă. Scăderea cu 20 de lire sterline în 30 de zile, acum slăbește cu 40 de lire sterline, mănâncă o mulțime de alimente delicioase - și încă se micșorează. Îi încurajez pe toată lumea să încerce mâncarea alcalină. Te face să te simți minunat!
Câine înalt de 7 metri
Debra Hollimon își amintește că s-a chinuit să-și lege pantofii pentru că burta ei era atât de mare. Voiam să fiu mai sănătos, dar nu mă simțeam sigur cum să încep, își amintește pensionarul din Minnesota, în vârstă de 66 de ani. Apoi ea și soțul ei s-au uitat Furculițe Peste Cuțite , un documentar despre cât de puternică poate fi o dietă construită în jurul alimentelor vegetale alcaline. Ne-am hotărât să mergem la rece de curcan timp de 28 de zile, își amintește ea. Au schimbat carne și lactate care formează acid cu supe de legume și salate uriașe cu ingrediente alcaline. Greutate retrasă. Debra a slăbit 66 de lire sterline, soțul ei a slăbit 62, iar sănătatea lor s-a transformat. Ne simtim fantastic!
Curatarea de 7 zile cu resetare alcalina
Doar șapte zile pe acest plan funcționează magic care reduce aciditatea și micșorează talia. La trezire, bea 8 oz. de turmeric și ceai de ghimbir, care este foarte alcalinizant. Ne place acesta din India organică ( 5,98 USD, Amazon ). Asigură-te că sorbi multă apă toată ziua pentru a-ți ajuta corpul să elimine reziduurile acide. După șapte zile, urmărește pur și simplu să mănânci alimente alcaline 80% din timp. Cele mai bune pariuri includ legume, ierburi, nuci, semințe, fasole, pâine fără gluten/fără drojdie, orez brun, quinoa, tofu și pește. Pentru a obține un ghid gratuit, înscrieți-vă la LiveEnergized.com . Ca de fiecare dată, cereți acordul unui medic pentru a încerca orice plan nou.
Suc
Suc 6 căni de verdeață, 1 castravete, 1 ceașcă de țelină, 2 sfeclă și rădăcină de ghimbir de 1 inch; adauga apa dupa gust. Sorbiți jumătate înainte de micul dejun și jumătate înainte de prânz. Fără storcător? Folosiți pudră de băutură superalimentară Amazing Grass Green ( 21,99 USD, Amazon ).
Periuţă
Se amestecă jumătate de avocado, 1 castravete, 4 pumni de verdeață, jumătate de ardei gras, 1 roșie, 1⁄2 inch rădăcină de ghimbir, 1 linguriță. de turmeric, suc de lamaie si gheata/apa dupa gust. Sorbiți jumătate pentru micul dejun și cealaltă jumătate la mijlocul după-amiezii.
Masa de pranz
Se amestecă jumătate de avocado, 1⁄2 cană de supă de legume cu conținut scăzut de sodiu și 1⁄2 linguriță. de ghimbir. Amestecați 1 castravete decojit, 2 pumni de verdeață și 1 linguriță. de usturoi tocat. Amestecați 3 căni de broccoli fierbinte la abur. Se orneaza cu un strop de lamaie si ridiche tocata. Face 2 portii
Cina: Supă Quick-Slim de linte-morcovi
Călduță și consistentă, această supă oferă o cantitate imensă de nutrienți alcalinizanți și care luptă împotriva grăsimilor.
Ingrediente
- 1 ceapă
- 4 catei de usturoi
- 1 lingura. ulei de cocos
- 1 cartof dulce mare
- 2 morcovi
- 8 cani de supa de legume
- 1 conserve (12 oz) de linte, clătită și scursă
- 1 avocado
- 1 ardei gras
- 1 cană spanac crud
- 2 linguri. mărar proaspăt
- 1 cană caju tocate
Instrucțiuni
- Curățați și tăiați toate legumele.
- Căleți ceapa și usturoiul în ulei. Adăugați cartofi dulci și morcovi; se amestecă 2 minute. Adăugați stoc; se fierbe 5 minute. Adăugați linte; mai fierbeți încă 5 minute.
- În loturi, într-un blender, piureați supa cu avocado, piper, spanac și mărar. Se serveste cu caju si un strop de ulei de masline.
Face 4 portii.
Mai mult de la Lumea Femeii
Nu puteți pierde în greutate? Scădeți 36 de lire sterline într-o lună pe planul de dietă Super Keto al Dr. Axe
Cum să faci băutura coreeană de rodie care ajută femeile să slăbească rapid
O dietă bogată în proteine îi ajută pe bătrânii supraponderali să scadă kilogramele în siguranță, sugerează un studiu
vicks vapori freca sinusale cefalee