15 cele mai bune programe de slăbit pentru femei în 2023 pentru a ajuta la pierderea kilogramelor — 2024

Porți câteva kilograme în plus? Nu esti singur. Scara a crescut pentru mulți dintre noi în ultimul an, care a fost plin de atât de multă incertitudine și traume. Cele mai bune programe de slăbit pentru femei vă pot ajuta să pierdeți centimetri și să începeți Anul Nou simțindu-vă minunat și plin de încredere. Indiferent dacă a te potrivi din nou în perechea ta de pantaloni preferată înseamnă să slăbești cinci sau cincizeci de kilograme, o poți face! Și indiferent dacă ești nou în lumea planurilor de slăbire sau le-ai încercat (aproape) pe toate înainte - există un plan care este perfect pentru tine.

Am adunat opțiuni care sunt accesibile, axate pe sănătate și funcționează pentru femei cu o varietate de stiluri de viață și nevoi alimentare diferite. Și în timp ce pierderea în greutate nu este niciodată ușoară, aceste programe de slăbire sunt concepute pentru a vă face să vă simțiți mulțumiți, nu lipsiți.

Continuați să citiți pentru răspunsuri la unele dintre cele mai frecvente întrebări despre cele mai bune programe de slăbit pentru femei sau derulați în jos pentru a vă înscrie și a începe!

cher de-a lungul anilor

Cele mai bune oferte de programe de slăbit:

Economisiți 50% sau mai mult la planurile de la Nutrisystem> Beneficiați de o reducere de 250 USD cu codul: 200A360 la Green Chef Alăturați-vă Mayo Clinic Diet pentru 5 USD pe săptămână! 40% reducere la BistroMD, plus transport gratuit la prima comandă!

Care sunt cele mai bune programe de slăbit pentru femei în 2023?

• Cel mai bun program general de pierdere în greutate pentru femei: Nutrisistem
• Cel mai bun program de pierdere în greutate Keto: Factor 75 Plan de masă Keto
• Cel mai bun program de pierdere în greutate pentru schimbarea comportamentului: Noom
• Cel mai bun plan de slăbit organic: Livrarea planului de mese pentru dieta Green Chef
• Cel mai bun program de slăbire susținut de știință: Dieta Mayo Clinic
• Cel mai bun serviciu de livrare de mese în familie pentru pierderea în greutate: EveryPlate
• Cel mai popular program de slăbit: Observatori de greutate
• Cel mai bun program de slăbit pentru diabet: Nutrisystem este unic al tău plan pentru diabet
• Cel mai bun serviciu de livrare de mese Program de slăbit: BistroMD
• Cel mai bun plan de livrare a trusei de masă pentru pierderea în greutate: HelloFresh

Citeşte mai mult

Care este cel mai eficient program de slabit?

Pierderea în greutate poate fi o provocare pentru femeile care au ajuns la menopauză sau care se apropie de ea. În primul rând, schimbările hormonale ne zdruncină sistemele și schimbă modul în care stocăm grăsimile, cât de repede ardem caloriile și metabolismul nostru general. (Împreună cu alte simptome comune, cum ar fi căderea părului, transpirații nocturne și starea de spirit.) De aceea, cele mai eficiente programe de slăbire pentru femeile peste 50 de ani vor fi diferite de cele care funcționează pentru femeile mai tinere. Acolo unde pe vremuri ar fi fost ușor să scapi de dietă timp de o săptămână și să vezi rezultate, este mult mai bine pentru corpurile mai mature – și mai realiste – să slăbească mai treptat. Asta înseamnă să găsești un program de slăbire care să ofere un plan sănătos și durabil, care te va ajuta să scapi de kilograme și să le ții. Există multe dintre care să alegeți: Continuați să derulați pentru a citi mai multe și a vedea care este potrivit pentru dvs.!

Care sunt cele mai bune diete de slăbit de încercat?

Cu atât de multe programe diferite de slăbire pentru femei de pe piață, vă oferim un avans, oferind o privire de ansamblu rapidă a 11 dintre cele mai populare opțiuni. Din calorii scăzute servicii de livrare a meselor preparate la mâncăruri congelate keto , Observatori de greutate la BistroMD și mai mult, există un plan de slăbire care va funcționa pentru tine.

Fiecare femeie este diferită și niciun plan nu funcționează pentru noi toți. Am inclus aici 13 programe populare de pierdere în greutate, dar (alertă spoiler!) acestea sunt alegerile noastre de top:

Nutrisistem – rezultate populare, prima săptămână, livrare ușoară a mesei (nu este necesară pregătirea!) Factorul 75 – livrare de mese pregătite de bucătar, planuri de dietă specifice, opțiuni de meniu săptămânal Noom – planuri personalizate, antrenor de sănătate în aplicație, abordare unică a pierderii în greutate Observatori de greutate – rezultate pe termen lung, fără limită de mâncare, accesibile

Care este cel mai bun mod de a pierde rapid în greutate pentru femei?

Aceasta depinde de modul în care definiți rapid. Odată ce ai 40 de ani și mai mult, pierderea în greutate nu va fi probabil la fel de rapidă ca odinioară. Acestea fiind spuse, cu o combinație de a mânca alimentele potrivite, a face mișcare, a dormi suficient și a urmări consumul de alcool, este posibil să vedeți rezultatele eforturilor de slăbire în câteva săptămâni. Cât de repede vei ajunge la numărul de pe scara pe care o urmărești depinde de mulți factori, cum ar fi cât de multă greutate trebuie să slăbești, chimia corpului tău și cât de aproape poți să urmezi un program de slăbire.

Mai important decât să slăbești rapid este să nu o faci și să te simți bine. Acest lucru poate însemna schimbarea obiceiurilor, pe termen lung. Lucruri precum să mănânci des la pachet, să bei un pahar (sau trei!) de vin în fiecare seară, să dormi mai puțin decât cantitatea recomandată în fiecare noapte și să-ți petreci cea mai mare parte a zilei stând jos sunt toate vinovații de creștere în greutate care pot fi înlocuite cu mai sănătoși. obiceiuri. Vestea bună este că multe dintre cele mai bune programe de slăbit pentru femei te pot ajuta să faci exact asta!

Unul dintre ele ar putea fi cheia pentru a-ți atinge obiectivele de slăbire! Continuați să derulați pentru a cumpăra alegerile noastre pentru cele mai bune programe de slăbire pentru femei!

Doriți să comandați în? Consultați aceste servicii de livrare de masă pe care le iubim:

• Cele mai bune 25 de servicii de livrare de mese pentru pierderea în greutate pentru 2022
13 cele mai bune servicii de livrare de mese organice 15 cele mai bune servicii de livrare de mese pentru pierderea în greutate la menopauză
• 11 cele mai bune servicii de livrare de mese Keto pentru pierderea în greutate în 2022
• Cele mai bune servicii de livrare de mese pentru diabetici care au de fapt bun gust
• Cele mai bune 14 servicii de livrare de mese cu conținut scăzut de carbohidrați din 2022
• Cele mai bune 22 de servicii de livrare de mese fără gluten din 2022
Cele mai bune 18 servicii de livrare de mese Paleo din 2022

Woman’s World își propune să prezinte numai cele mai bune produse și servicii. Actualizăm atunci când este posibil, dar ofertele expiră și prețurile se pot schimba. Dacă cumpărați ceva prin intermediul unuia dintre linkurile noastre, este posibil să câștigăm un comision. Întrebări? Ajunge la noi la shop@womansworld.com

Cele mai bune programe de slăbit pentru femei

Nutrisistem

CEL MAI BUN PROGRAM DE SĂRBARE ÎN GREUTĂȚI PENTRU femei 50% reducere!

Economisiți 50% sau mai mult la planuri!

De ce ne place:

• Mâncăruri nutritive livrate la ușa dumneavoastră
• Fără numărarea caloriilor sau înregistrarea meselor

Dacă doriți să pierdeți în greutate, dar nu doriți să vă deranjați să numărați caloriile și să înregistrați mesele sau nu vă place să gătiți, atunci Nutrisistem a fost făcut pentru tine. Cu planul Uniquely Yours de la Nutrisystem, mesele și gustările tale (până la șase pe zi!) îți vor fi livrate la ușă, făcându-vă mai ușor să respectați planul și să vedeți rezultatele. Cu planuri care încep de la doar 8 USD pe zi, aceasta este o modalitate delicioasă și simplă de a pierde în greutate. Și dacă sunteți în căutarea celui mai bun plan de slăbire pentru diabet, nu căutați mai departe: Nutrisystem este unic planul tău pentru diabet este special creat pentru persoanele care trăiesc cu diabet.

inscrie-te acum

Factor 75 Plan de masă Keto

cel mai bun program de pierdere în greutate Keto

Factor

Cod de utilizare: 276A360

Luați o reducere de 276 USD cu codul: 276A360

De ce ne place:

Economisiți 90 USD în primele trei săptămâni de FACTOR cu codul WOMANSWORLD90
• Mâncare proaspătă pregătită de bucătari
• Peste 20 de opțiuni săptămânale concepute de un dietetician

Ești un fan al dietei keto? Acest mod de a mânca cu conținut scăzut de carbohidrați și bogat în proteine ​​a ajutat nenumărați oameni să piardă în greutate rapid, fără a se simți lipsiți - și Planul popular de livrare a mesei keto al Factor 75 te poate ajuta să devii unul dintre acei oameni! Primiți mâncăruri proaspete, pregătite de bucătar, direct la ușa dvs. cu acest plan de slăbire și serviciu de livrare a meselor, care oferă mese delicioase, deserturi, sucuri, bulion și multe altele - toate create de dieteticieni cu sănătatea ca accent. O gamă largă de opțiuni includ friptură cu cartofi dulci prăjiți, mușchiu de porc umplut, burger cu ciuperci keto, clătite cu afine cu cârnați de pui, somon pesto și creveți Alfredo cu tăiței de dovlecel. Mesele nu sunt niciodată congelate și puteți alege dintr-o varietate de meniuri care se schimbă în mod regulat.

* Comanda acum pentru a economisi 90 USD din primele trei săptămâni de FACTOR cu codul WOMANSWORLD90 .

obține planul

Noom

cel mai bun program de pierdere în greutate pentru schimbarea comportamentului

Noom/Instagram

De ce ne place:

• Folosește psihologia pentru a te ajuta să faci schimbări sănătoase în stilul de viață
• Antrenorul în aplicație este acolo pentru a răspunde la întrebări și pentru a vă încuraja
• Planurile sunt foarte personalizate în funcție de obiectivele, obiceiurile și stilul dvs. de viață

Unul dintre cele mai noi planuri de pierdere în greutate de acolo, Noom a devenit rapid unul dintre cele mai populare și îndrăgite programe pentru atingerea obiectivelor tale de dietă. Dacă nu ați auzit niciodată de ea, s-ar putea să vă întrebați, Este Noom o pastilă de slăbit? sau Ce este Noom? — și apoi, desigur, există întotdeauna marea întrebare, Cât costă Noom? Noom este o aplicație care te ajută să slăbești prin aplicarea unor principii psihologice de comportament (terapia cognitiv-comportamentală sau TCC, mai exact) care te ghidează ușor să iei diferite decizii cu privire la ce și cum mănânci. Antrenorii în domeniul sănătății sunt acolo pentru a vă sprijini 24 de ore din 24, 7 zile din 7, răspunzând la întrebări și încurajând. (Găsiți câteva dintre ele cele mai bune sfaturi pentru pierderea în greutate aici !) Și la doar 59 USD pe lună - cu o încercare gratuită și câteva opțiuni diferite de preț - Noom este, de asemenea, destul de accesibil.

inscrie-te acum

Livrarea planului de mese pentru dieta Green Chef

Cel mai bun plan de pierdere în greutate organic

Green Chef

Beneficiați de o reducere de 250 USD cu codul: 200A360

De ce ne place:

• Produse ecologice
• Proteine ​​premium
• 10 noi rețete săptămânale pe plan

A ține o dietă poate fi dificil dacă ești un adevărat gurmand. Ceea ce face ca Green Chef atat de grozav este ca ofera un tarif delicios pentru paleta care iti avantajeaza linia taliei. Luați planul lor de livrare a meselor dietetice, de exemplu. Vorbim de mega opțiuni, de la Fast & Fit la Lower Carb până la Vegan - și sunt doar trei! Green Chef este prima companie de truse de mâncare certificată organic de către CCOF, așa că știi că primești cele mai bune dintre cele mai bune produse atunci când mănânci cu ele. De asemenea, folosesc proteine ​​premium, iar fiecare ingredient vine în pachete pre-porționate. Asta înseamnă că nu te vei răsfăța prea mult sau nu vei irosi mâncarea, plus că te învață ce este o porție potrivită. Există 30 de mese săptămânale din care puteți alege, fiecare plină de aromă, fără ingrediente suspecte și ușor de preparat. Serios, dacă întâmpinați dificultăți în a respecta dieta pe care o alegeți, încercați-le așa cum au făcut acești clienți fericiți. Nu credem că veți regreta:

Eu și soțul meu primim Green Chef de câteva luni. Ne plac opțiunile Dietei Keto. Totul este proaspăt, livrat la timp, bine ambalat și porții bune. Mâncărurile sunt și ele delicioase! Ne propunem să fim în continuare clienți în viitorul apropiat!

Cumpără acum

Dieta Mayo Clinic

cel mai bun program de slăbit susținut de știință

Înscrie-te cu doar 5 USD pe săptămână!

De ce ne place:

• Program de pierdere în greutate bazat științific
• Fără numărătoare de calorii
• Se concentrează pe consumul de multe fructe și legume sănătoase

Clinica Mayo este una dintre cele mai de încredere institute de sănătate de acolo, așa că are sens planul lor de dietă este una dintre cele mai de încredere opțiuni disponibile și pentru pierderea în greutate! Bazat pe cea mai bine vândută carte, Dieta Clinicii Mayo ( 16,99 USD, Amazon ) , are un program de pornire de două săptămâni care te motivează să începi să-ți schimbi obiceiurile. În Lose it! parte a planului care urmează, înveți despre alimentația sănătoasă și încorporezi exercițiile în plan, toate în timp ce pierzi treptat în greutate. Odată ce ți-ai atins obiectivele de scădere în greutate, vei intra în Live it! faza, în care puteți încălca ocazional regulile și, totuși, puteți păstra kilogramele.

inscrie-te acum

EveryPlate

Cel mai bun serviciu de livrare a meselor de familie pentru pierderea în greutate

EveryPlate

Încercați Everyplate la 1,49 USD per masă cu codul: 149A3602

De ce ne place:

• Recomandat de peste 9.000 de familii
• Accesibil
• Copil prietenos

Poate că familia nu trebuie să slăbească câteva kilograme, dar toată lumea poate mânca mai sănătos, nu? Mesele de la EveryPlate faceți-l ușor și accesibil - ceva de care toți avem nevoie în această economie! În fiecare săptămână, alegeți dintre 26 de rețete delicioase și ușoare. Site-ul arată fiecare ingredient proaspăt care vine într-o comandă, precum și valoarea nutritivă a preparatului. Pot fi adăugate în coșul dvs. părți laterale și delicii suplimentare, iar livrările pot fi întrerupte ori de câte ori sunteți în afara orașului. Fiecare masă începe de la 4,99 USD, așa că tu și cei dragi puteți mânca bine la buget, iar felurile de mâncare disponibile sunt absolut delicioase, reconfortante și mulțumitoare ale mulțimii. Vorbeau linguine cu roșii sparte cu kale și un sos de lămâie și usturoi , și salată de creveți înnegriți cu dressing cremos de cajun — delicios! Din nou, toate rețetele vin cu informații nutriționale, așa că dacă îți urmărești călătoria în greutate cu un tracker de fitness precum MyFitnessPal sau Lose It!, tot ceea ce ai nevoie pentru a te autentifica în grame de grăsimi, calorii și proteine ​​este acolo.

Cumpără acum

Observatori de greutate

Cel mai popular program de pierdere în greutate

WW/Instagram

lista scorurilor președinților iq

60% reducere, plus kit de vară gratuit!

De ce ne place:

• Marca de încredere a ajutat oamenii să slăbească din 1963
• Ușor de folosit
• Accesibil – preț de până la 3 USD/săptămână cu ofertă promoțională

Dacă ai încercat vreodată să slăbești - sau chiar dacă nu ai făcut-o! — probabil ai auzit de Weight Watchers, sau așa cum sunt cunoscuți acum, WW . Ei există de aproape 60 de ani și au ajutat milioane de oameni să scape de kilograme și să se simtă mai bine cu corpul lor. Funcționează prin atribuirea unei valori SmartPoint alimentelor: veți susține un simplu test online și, pe baza răspunsurilor dvs., vi se va atribui un buget SmartPoints pentru a rămâne în fiecare zi. Urmăriți-vă punctele în aplicația WW, rămâneți în numărul de puncte alocat și veți pierde în greutate - este chiar atât de simplu! Jen, o mamă de 51 de ani din Brooklyn, îi place planul: Weight Watchers este grozav. Puteți alege un program care funcționează cel mai bine pentru dvs. în funcție de ceea ce vă place să mâncați — îmi place carnea și am vin sau bere în fiecare seară. Nicio mâncare nu este considerată mâncare „înșeală”, trebuie doar să vă asigurați că îl înregistrați și îl încorporați în alocarea zilnică/săptămânală de puncte. Am slăbit 20 de kilograme în trei luni și am reușit să-l păstrez timp de doi ani pentru că am instrumentele care să mă țină sub control.

S-ar putea să vă întrebați, cât costă să faci Weight Watchers? Răspunsul este, nu atât de mult pe cât ai putea crede! Planul este surprinzător de accesibil - în jur de 15 USD pe lună - și atunci când dvs inscrie-te acum poți să renunți la taxa standard de start și să primești trei luni gratuite. (Așa este – puteți face Weight Watchers gratuit!)

unde sunt acum legături de familie

inscrie-te acum

Nutrisystem este unic al tău plan pentru diabet

cel mai bun program de slabit pentru diabet

Nutrisistem

50% reducere la toate planurile!

50% sau mai mult la planurile de masă!

De ce ne place:

• Include suficientă mâncare pentru mese și gustări la fiecare 2-3 ore - livrate direct la ușa dumneavoastră
• Special formulat pentru a oferi echilibrul corect de nutrienți
• Te ajută să slăbești și să gestionezi diabetul în același timp

Dacă trăiești cu diabet, știi că nu este întotdeauna ușor să găsești un plan de slăbire care să răspundă nevoilor tale unice. Dietele populare, cum ar fi postul intermitent sau alte planuri restrictive, nu sunt o opțiune atunci când trebuie să mâncați la fiecare două ore pentru a vă asigura că zahărul din sânge rămâne într-un interval sigur. De aceea, Nutrisystem a venit cu acestea Unic al tău plan pentru diabet , special conceput pentru persoanele cu diabet. Cu opțiuni de mic dejun, cum ar fi chifle cu scorțișoară sau omlete cu șuncă și brânză, prânzuri care includ parmezan topit de chiftele sau un castron de burrito și ravioli, risotto sau pizza pentru cină, gustări precum floricele de porumb cheddar alb și o prăjitură cu ciocolată pentru desert. te vei simți mulțumit pe tot parcursul zilei.

inscrie-te acum

BistroMD

CEL MAI BUN SERVICIU DE LIVRARE MÂNĂ PROGRAM DE SĂRBARE

BistroMD

40% reducere, plus transport gratuit la prima comandă!

De ce ne place:

• Dezvoltat de medici
• Mâncăruri delicioase livrate la ușa dumneavoastră
• Planuri personalizabile

Ca și Nutrisystem, Plan de pierdere în greutate BistroMD este perfect pentru persoanele care doresc să le fie livrate mesele, fără a fi nevoiți să-și facă griji cu privire la planificarea ce să mănânce, la cumpărături sau la gătit. În plus față de mese, veți avea acces la o bibliotecă de articole informaționale și o multitudine de sprijin din partea echipei de experți BistroMD, care include propriul dumneavoastră dietetician personal, precum și antrenori de fitness. Alegeți dintr-un program de șapte zile, un program de lucru pe săptămână de cinci zile sau personalizați-l în funcție de nevoile dvs. și urmăriți cum acul de pe cântar dvs. se coboară!

inscrie-te acum

HelloFresh

cel mai bun plan de livrare a trusei de masă pentru pierderea în greutate

HelloFresh

16 mese gratuite, plus transport gratuit și 3 cadouri surpriză!

De ce ne place:

• Pregătește-ți propriile mese sănătoase, cu tot ce ai nevoie livrat la tine
• Alegeți alimentele care vă plac cel mai mult
• Sari peste o saptamana (sau doua!) daca este nevoie

Deși nu este un plan specific de dietă, HelloFresh poate fi folosit cu siguranță ca ajutor în călătoria dvs. de pierdere în greutate. Acest plan de livrare a trusei de masă vă trimite toate ingredientele de care aveți nevoie pentru a pregăti mese proaspete și sănătoase pentru dvs. (și pentru familia dvs., dacă alegeți), astfel încât este ușor să rămâneți pe drumul cel bun cu multe planuri de dietă diferite. Dacă vă întrebați, este HelloFresh sănătos? sau HelloFresh are un conținut scăzut de calorii? răspunsul este, da la ambele! Mâncărurile HelloFresh sunt făcute din ingrediente proaspete, hrănitoare, iar anumite mese sunt marcate cu conținut scăzut de calorii, astfel încât să știți care sunt cele mai bune pentru dvs. dacă numărați caloriile.

Cheia aici este să alegeți mesele care se potrivesc cu planul dvs. de dietă și să vă concentrați pe controlul porțiilor. Din fericire, este ușor - vi se va trimite doar numărul de porții de care aveți nevoie! Alegeți dintre mâncăruri vegetariene, mâncăruri pescatariene, mese de familie, mâncăruri cu conținut scăzut de calorii și mâncăruri rapide și ușoare care necesită mai puțină pregătire.

inscrie-te acum

Jenny Craig

cel mai popular program de slăbit cu livrarea meselor

De ce ne place:

• Alege planul potrivit pentru tine
• Primiți mesele livrate la ușa dvs
• Plan de masă personalizat și antrenor

Încă o altă opțiune grozavă pentru cei care preferă să nu gătească și să nu numere calorii, Jenny Craig este un nume de încredere în pierderea în greutate, care a ajutat mulți oameni să obțină rezultate și să își atingă obiectivele dietei. Dacă îți dorești un antrenor personal, mese create doar pentru tine și un program susținut de ani de povești de succes, Jenny Craig ar putea fi potrivită pentru tine!

inscrie-te acum

Slăbește rapid

cel mai bun plan de pierdere în greutate shake înlocuitor de masă

De ce ne place:

• Plan ușor de urmat
• Alegeți dintr-o varietate de shake-uri
• O mulțime de gustări delicioase și sănătoase pentru poftele între mese

Cunoscuți pentru shake-urile lor înlocuitoare de masă, Slăbește rapid a fost început în 1977 și există și astăzi - cu unele modificări! Deși planul de bază este încă un shake pentru micul dejun, un shake pentru prânz și o cină sănătoasă, acum există shake-uri prietenoase cu keto, shake-uri pentru diabetici și shake-uri cu nutriție avansată din care să alegeți! În plus, fac o mulțime de gustări sănătoase între shake-uri și mese. Dacă sunteți un fan al abordărilor clasice, ușoare de pierdere în greutate, poate doriți să o încercați pe aceasta!

inscrie-te acum

GoLo

cel mai bun plan de pierdere în greutate bazat pe managementul insulinei

De ce ne place:

• Se concentrează pe managementul insulinei ca cheie pentru pierderea în greutate
• Include exerciții de mare intensitate în plan
• Suplimentul unic este piatra de temelie a dietei

GOLO are o abordare unică a pierderii în greutate, concentrându-se pe menținerea unui nivel sănătos de insulină pentru a scădea kilogramele. Suplimentul lor Release ajută la controlul glucozei, astfel încât nivelul de insulină să rămână constant. Acest lucru vă va împiedica să vă simțiți foame și, de asemenea, vă va permite corpului să ardă grăsimile mai eficient - sau așa spun oamenii de știință din spatele GOLO. Exercitarea și consumul de mai puține calorii sunt parte integrantă a acestui plan, împreună cu administrarea suplimentului.

inscrie-te acum

Optavia

cea mai bună comunitate de sprijin pentru pierderea în greutate

De ce ne place:

• Fiecare membru primește un antrenor de slăbit
• Subliniază construirea de obiceiuri sănătoase care vor fi durabile în timp
• Elementul de comunitate vă menține conectat cu colegii care fac dietă care vă susțin și au aceleași concepții

Această dietă este axată pe a vă ajuta să vă construiți obiceiuri sănătoase care vor dura toată viața. Veți pierde în greutate mâncând mese controlate în porții și gustări care limitează-ți aportul de calorii la între 800 și 1.000 de calorii pe zi. Alegeți dintre peste 60 de alimente (sau mese și gustări pregătite) pentru cinci dintre cele șase mese mici zilnice și pregătiți-vă pe cealaltă. Membrii sunt susținuți de antrenori și de alți membri ai comunității.

inscrie-te acum

Dieta Galveston

cel mai bun program de slabit pentru menopauza

De ce ne place:

• Creat special pentru femeile aflate la menopauză
• Garanție de returnare a banilor de 30 de zile
• Auto-ritm

Creat de ob-ginecologie și mama a două fiice, Mary Claire Haver, Dieta Galveston se concentrează pe îmblânzirea inflamației, echilibrarea hormonilor și arderea grăsimilor învățând despre ce alimente funcționează cel mai bine pentru corpul tău. Veți avea acces nelimitat la videoclipuri informaționale, articole și materiale vizuale și veți alege propriul ritm pe măsură ce mergeți. Această metodă încorporează câteva elemente ale postului intermitent și te învață să faci alegeri alimentare mai sănătoase, încurajându-te în același timp să-ți prioritizezi propria bunăstare - ceva ce noi, ca femei, uităm adesea să facem.

inscrie-te acum