Sunând pe toți mame și fiicele de pretutindeni! Dacă amândoi nu ați făcut o călătorie împreună sau pur și simplu ați petrecut timp de calitate împreună, acum este momentul. Un nou studiu arată că excursiile mamă-fiică sunt bun pentru sanatatea ta ! Așadar, faceți-vă bagajele, luați-vă mama sau fiica (oricine plănuiește escapada) și mergeți să petreceți ceva timp împreună.
Cercetările de la Școala de Medicină Harvard arată că efectuarea de excursii mamă-fiică o dată pe an poate ajuta la ameliorarea stresului. În plus, poate ajuta la îmbunătățirea răspunsurilor imune și la scăderea șanselor de boli de inimă. Prezintă beneficii pentru sănătate care sunt incredibil de asemănătoare cu cele ale somnului plin de noapte și ale unei diete sănătoase!
De ce excursiile mamă-fiică sunt bune pentru tine
Mama și fiica / Shutterstock
Cercetarea merge și mai departe pentru a spune că relațiile puternice și timp de calitate cu oamenii pe care îi iubești (adică mama și fiica) vă pot ajuta să trăiți mai mult! Deci, dacă există o rudă pe care nu ați mai văzut-o de ceva vreme, poate fi bine să vă reconectați din nou.
Studiul examinează date de la peste 309.000 de persoane. Constată că lipsa unor relații puternice a crescut riscul de deces prematur din toate cauzele cu 50%. Mai mult, efectul asupra riscului de mortalitate este comparabil cu fumatul de până la 15 țigări pe zi . În plus, efectul este mai mare decât obezitatea și inactivitatea fizică. Cât de nebun este asta?
Relații în timpul sezonului de vacanță
Excursie mamă-fiică / Blog Trafalgar
Studiul merge chiar mai departe pentru a examina aceste relații și modul în care acestea pot înflori (sau lipsa acestora) în timpul sezonul sărbătorilor . studiul spune „În timpul acestui sezon aglomerat, acordați-vă timp pentru a vă încuraja relațiile cele mai semnificative. Alegeți activități care sunt cele mai susceptibile să vă aducă bucurie pentru dvs. și pentru persoanele care vă interesează. Delegați sau aruncați sarcinile care mănâncă în timpul dvs. sau faceți-le împreună cu familia sau prietenii. Și dacă nu te poți reuni cu toți cei pe care ți-ai dori, fă-ți planuri să-i vezi după vacanță. ”
Așadar, deși este un studiu bazat pe relațiile mamă-fiică și pe bunăstarea generală, cântărește și relațiile generale cu oamenii. A își aminti să păstrați legătura cu cei dragi cât mai des posibil !
https://youtu.be/2QMNQA05JYo
harta pop soda cocs