Pielea strălucitoare de pe picioare ar putea fi primul semn al bolii arterelor periferice - Ce vor medicii să știți — 2024

Nu este un secret pentru nimeni că, pe măsură ce îmbătrânim, corpurile noastre încep să reacționeze diferit la aceleași activități. Prinderea paginilor unei broșate poate provoca crampe în mâini. Preluarea alimentelor din pungile de cumpărături poate declanșa dureri de spate. Iar plimbarea prin cartier poate duce la dureri de picioare. Dar dacă această durere este limitată la gambe și este însoțită de piele lucioasă pe picioare sau de boli incomode la picioare, poate fi un indiciu că aveți boală arterială periferică (PAD). Aici, descoperiți simptomele comune (și furioase!) ale bolii arterelor periferice, aflați cum să vă testați și vedeți tratamentele la domiciliu susținute de MD care ușurează disconfortul.

Ce este boala arterelor periferice?

Boala arterială periferică este dezvoltarea bolii aterosclerotice în arterele picioarelor, explică chirurgul vascular și expertul PAD Britt Tonnessen, MD , profesor asociat de chirurgie (vasculară) la Școala de Medicină din Yale. În timp, depunerile de grăsime apar în vasele de sânge și pot evolua către zone mai complexe de stenoză sau blocaje. Probabil ați auzit de ateroscleroza , care este numele de lux pentru momentul când placa se acumulează în artere și în cele din urmă restricționează fluxul sanguin. Când această acumulare are loc la nivelul picioarelor, este denumită boală arterială periferică.

În boala arterelor periferice, picioarele sau brațele - de obicei picioarele - nu primesc suficient flux de sânge pentru a ține pasul cu cererea, adaugă cardiologul Evelina Grayver, MD , Director al Programului de inimă pentru femei la Institutul Katz pentru Sănătatea Femeii din Queens, NY și profesor asistent la Departamentul de Cardiologie de la Școala de Medicină Donald și Barbara Zucker de la Universitatea Hofstra/Northwell. Acest lucru poate provoca dureri de picioare la mers și alte simptome.

colematt/Getty

Persoanele cu risc pentru PAD

Incidența PAD crește odată cu vârsta, în special peste 65 de ani, spune dr. Tonnessen. Afectează 12% din populația SUA cu vârsta peste 40 de ani. Prevalența PAD este foarte scăzută la femeile în vârstă de 40 de ani (doar 1,7% dintre femei au boala), dar se dublează la femeile de 50 de ani și sare până la 25% dintre femeile de peste 80 de ani . Alți factori de risc includ:

de ce a plecat shannon doherty 90210

• Diabet
• Obezitatea
• Fumat
• Colesterol ridicat
• Tensiune arterială crescută
• Un istoric familial de PAD, boli de inimă sau accident vascular cerebral
• Niveluri ridicate de aminoacid homocisteină , ceea ce poate crește riscul de boală arterială coronariană

Simptomele bolii arterelor periferice

Există câteva simptome comune ale bolii arterelor periferice care vă pot informa asupra afecțiunii. Cel mai mare este claudicatia , sau durere în picioare când mergeți. Claudicația este durere în mușchiul gambei cu mers care este reproductibilă la o distanță stabilită, explică dr. Tonnessen. De exemplu, o persoană merge la cutia poștală în fiecare zi și o doare piciorul când ajunge acolo. Durerea este ameliorată stând în picioare sau în odihnă. Alte simptome tipice, potrivit experților noștri, includ:

• Durere arzătoare în picioare
• Răceală la picioare sau la un picior, dar nu la celălalt
• Leziuni la picioare care nu se vindecă
• Unghiile de la picioare și părul de la picioare încetează să crească
• O culoare palidă sau albăstruie a pielii

În timp ce simptomele de mai sus sunt unele dintre cele mai comune, există un semn PAD care poate zbura uneori sub radar: pielea strălucitoare pe picioare. Acesta este ceea ce se numește a schimbare trofică . Atunci când fluxul sanguin bogat în oxigen și nutrienți către picioarele tale este diminuat, pielea picioarelor tale poate să pară strălucitoare și palidă, mai degrabă decât suplă, cu o înroșire sănătoasă.

În ciuda faptului că PAD este în mod inerent o problemă a fluxului sanguin la nivelul picioarelor, dr. Tonnessen avertizează împotriva confundării acesteia cu varice . Problemele cu arterele picioarelor reprezintă un risc mai mare pentru sănătate și pot fi mai dificil de diagnosticat, spune ea. Pacienții cu PAD de obicei nu au modificări exterioare ale aspectului picioarelor, dar pot avea dureri la nivelul picioarelor și picioarelor. Durerea este semnul de avertizare al corpului tău. (Daca tu do aveți vene varicoase, faceți clic pentru a afla cum vă poate ajuta hamamelisul pentru vene varicoase.)

Boy_Anupong/Getty

Legate de: Medicii dezvăluie cea mai bună poziție de dormit pentru a depăși durerea de picioare de noapte PAD

Cum afectează femeile simptomele bolii arterelor periferice

În timp ce PAD este văzută în mod egal atât la femei, cât și la bărbați, poate fi mai dificil de diagnosticat la femei. Femeile sunt mai susceptibile de a avea boală arterială periferică asimptomatică (silențioasă) sau de a prezenta simptome atipice, care pot duce la subdiagnostic, spune dr. Tonnessen. Doar aproximativ 50% dintre cei cu PAD au dureri la picioare.

Există, de asemenea, unele afecțiuni, potrivit Institutului Național de Inimă, Plămâni și Sânge, care pot fi confundat sau confundat cu PAD . Aceasta include artrita, probleme ale venelor sau probleme ale nervilor, cum ar fi sciatică . (Faceți clic pentru a afla cum pseudo sciatică poate imita și această durere - și află cum să o tratezi.)

Simptomele de durere, dureri sau crampe cu claudicatia de mers pot aparea la nivelul feselor, soldului, coapsei sau gambei, adauga dr. Grayver. Prin urmare, PAD nu este diagnosticată adesea de profesioniștii din domeniul sănătății. Dacă se suspectează boala, un medic va folosi istoricul dumneavoastră de sănătate și familial, precum și orice simptome, pentru a decide dacă să testeze sau nu boala arterelor periferice.

Cum este diagnosticată PAD

Odată ce medicul dumneavoastră stabilește că este necesar un test, este relativ simplu să diagnosticați PAD, notează dr. Tonnessen. O examinare a picioarelor și a picioarelor va verifica pulsul, spune ea. Atunci cel mai bun test de screening pentru PAD este an indicele glezne-brahial studiu. Acesta este un test care utilizează manșete pentru tensiunea arterială pentru a compara presiunea din picioare cu cea a brațelor. Citirile normale sunt > 0,9 (în esență, 90% circulație în picioare). Cu cât citirea este mai mică, cu atât PAD este mai grav.

Citirile mai mici pot necesita teste suplimentare. Medicul dumneavoastră poate face, de asemenea, teste imagistice, cum ar fi ecografie , angiografie prin rezonanță magnetică (MRA) , și angiografie tomografică computerizată (CT). , spune dr. Grayver. Ea adaugă că, deși sunt rare, cele mai grave cazuri de PAD pot duce la cangrenă sau amputare. Aceste teste pot determina cât de repede trebuie să acționați pentru a inversa simptomele.

4 moduri de a ușura simptomele bolii arterelor periferice

Sună evident, dar un stil de viață sănătos este cea mai eficientă strategie pentru tratarea PAD și simptomele acesteia, spune dr. Grayver. Vestea bună: nu trebuie să fie o corvoadă! Aceste sfaturi inteligente ușurează durerea și țin sub control simptomele bolii arterelor periferice.

1. Ia o aspirina zilnic

Recomand pacienților mei să ia aspirină sau altele similare medicamente antiagregante plachetare pentru a preveni complicațiile grave ale PAD și ateroscleroza asociată, spune dr. Grayver. Potrivit Colegiului American de Cardiologie (ACC), atât aspirina cât și clopidogrel (un alt medicament antiagregant plachetar) se recomandă să reduce riscul de evenimente cardiovasculare sau accident vascular cerebral la pacientii cu PAD. Medicul dumneavoastră poate determina cea mai bună doză zilnică pentru dumneavoastră, dar ACC raportează că luați 75 mg. la 325 mg. de aspirina este un tratament sigur și eficient pentru PAD.

2. Încercați trucul cu semaforul roșu, cu lumina verde

The Societatea de Chirurgie Vasculara și multe alte societăți medicale susțin mersul pe jos ca o modalitate de a îmbunătăți sănătatea vasculară, spune dr. Tonnessen. Există dovezi bune că mersul pe jos poate antrena mușchii picioarelor la pacienții cu PAD. Angajarea într-un program de mers pe jos îi poate ajuta pe oameni să se dezvolte să meargă mai departe și mai mult fără durere. Trucul: Transformă-l în propriul tău joc personal de lumină roșie, lumină verde. Mergeți până când simțiți durere, apoi opriți-vă pentru o pauză. Când durerea dispare, reluați-vă plimbarea.

Mersul regulat 20 până la 30 de minute pe zi cel puțin 5 zile pe săptămână este ceea ce vă sfătuiesc, adaugă dr. Tonnessen. Pentru cei care pot merge doar pe distanțe scurte din cauza claudicației, includeți timpii de odihnă în timpul total de mers. Oprește-te, stai în picioare și apoi du-te din nou când durerea se ameliorează. Pe o perioadă de șase până la opt săptămâni, o persoană cu PAD poate fi pe cale să-și dubleze distanța de mers pe jos.

Dovada: O recenzie în Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention a constatat că mersul regulat (fie că se plimbă afară sau pe o bandă de alergare) ajută pacienții cu PAD mergeți până la 420 ft. mai departe fără durere în termen de 12 săptămâni. Și un studiu separat în Jurnalul de Chirurgie Vasculară a constatat că, atunci când persoanele cu claudicație au mers de două până la trei ori pe săptămână până când au simțit durere (apoi s-au oprit înainte de a relua), au fost capabili să mergi mai mult de două ori mai departe . Mai mult decât atât, vasele lor de sânge erau la îndemână cu 82% mai dilatat în decurs de 12 săptămâni, un semn de îmbunătățire a fluxului sanguin. (Ești gata să începi să mergi? Dați clic pentru o prezentare a pantofilor noștri favoriți de mers Jambu, ultra-confortabili.)

SEAN GLADWELL/Getty

3. Mănâncă ca un italian

Savurând mai multe alimente cu conținut scăzut de grăsimi (sau grăsimi sănătoase) este o strategie inteligentă pentru îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, spune dr. Grayver. Ori de câte ori este posibil, înlocuiți alimente precum untul, bucățile grase de carne și brânzeturile bogate în grăsimi cu mâncăruri mai sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline, peștele și cerealele și fasolea. Mai bine, luați în considerare adoptarea unei diete mediteraneene. (Faceți clic pentru un plan de mese gustos cu dietă mediteraneană.)

O recenzie în Cercetarea circulației care au analizat 45 de studii au confirmat că dovezile în favoarea unei diete mediteraneene pentru sănătatea cardiovasculară sunt mari, puternice și consistente și sunt asociate cu rezultate mai bune pentru sănătatea cardiovasculară . Acest lucru se traduce printr-o reducere a riscului de boală coronariană, accident vascular cerebral ischemic și boli cardiovasculare totale, toate acestea putând agrava simptomele bolii arterelor periferice.

BURCU ATALAY TANKUT/Getty

4. Optează pentru terapia cald-rece

O modalitate inspirată de spa de a stimula fluxul sanguin și de a atenua simptomele bolii arterelor periferice: răsfățarea cu terapia de căldură și frig. Un tratament mai ieșit din cutie poate include tratamente cu saună urmate de scufundări la rece, permițând să se dezvolte mai mult flux sanguin, spune dr. Grayver. Un studiu în Fizioterapie confirmă că combinația dintre tratament cald și rece se îmbunătățește viteza medie a sângelui , sau viteza cu care sângele este capabil să circule prin artere. Nu aveți acces la saună? Nici o problemă! Puteți obține aceleași beneficii la duș folosind apă caldă și rece. Cercetătorii au descoperit că raportul optim este de trei minute de căldură urmate de un minut de frig.

---

Pentru mai multe moduri de a trata afecțiunile vasculare comune:

Cele mai bune 8 remedii naturale pentru vene varicoase, potrivit specialiștilor vasculari

Picioare obosite, dureroase? Iată 4 sfaturi pentru a ușura simptomele bolii arterelor periferice

Modalități naturale de a șterge vasele de sânge sparte de pe față — rapid și permanent

Acest conținut nu înlocuiește sfatul sau diagnosticul medical profesional. Consultați-vă întotdeauna medicul înainte de a urma orice plan de tratament .

cât câștigă chip și joanna