Suplimentele cu taurină reduc migrenele induse de MSG? Unii spun că da, dar juriul este încă afară — 2024

De ani de zile, Genene Cote, în vârstă de 72 de ani, a suferit de migrene și oboseală severă de cel puțin două ori pe lună – frecvent după mesele la restaurante. Când medicamentele fără prescripție medicală nu au ajutat, ea a consultat un medic naturist, care i-a sugerat să țină un jurnal cu ceea ce a mâncat când a lovit o durere de cap. Deși iubea mâncarea chinezească, știa că era un declanșator. Chipsurile de cartofi au precipitat și dureri de cap. În cele din urmă, ea a descoperit un ingredient comun: glutamat monosodic (MSG) .

Unii medici cred că MSG este un excitotoxina , care este o substanță care poate suprastimula neuronii din creier, determinându-i să se epuizeze. În cazuri rare, acest lucru poate crea inflamație și poate declanșa dureri de cap.

Deși există montaj cercetările care sugerează că MSG ar putea să nu fie la fel de dăunător așa cum se credea anterior, medicul naturist al lui Cote i-a recomandat să evite acest lucru în întregime. Ea se îndoia, totuși, că acest lucru ar fi posibil: MSG apare în multe alimente diferite .

Există un remediu natural pentru aceste dureri de cap?

Cote și-a efectuat propria cercetare, revizuind atât afirmațiile medicale verificate, cât și neverificate. În cel din urmă grup, ea a găsit mărturii de la o mână de medici care au susținut că luând a taurină supliment ar putea ajuta la contracararea inflamației și durerii cauzate de MSG și alte excitotoxine, cum ar fi aspartamul. Ea a confirmat cu medicul ei că taurina poate fi luată în siguranță, apoi a cumpărat online capsule de 500 de miligrame de taurină. Data viitoare când a simțit o migrenă după ce a mâncat, a luat o pastilă. Durerea ei de cap a dispărut, spune ea, într-o oră.

Care sunt alte utilizări potențiale ale suplimentelor cu taurină?

Taurina poate avea alte beneficii pentru organism dincolo de ameliorarea durerilor de cap cu MSG, deși sunt necesare cercetări suplimentare. Rețineți că taurina afectează unele medicamente , în special pentru tensiunea arterială, așa că consultați întotdeauna medicul înainte de a începe un nou supliment.

Previne cresterea tensiunii arteriale. Cercetare în jurnal Hipertensiune a descoperit că suplimentele zilnice de taurină pot reduce nivelul hormonilor de stres, îmblânzind creșterea tensiunii arteriale. Învinge schimbările de dispoziție de la menopauză. Estrogenul ajută creierul să producă serotonina, hormonul fericit, așa că atunci când nivelul de estrogen scade la menopauză, femeile se pot lupta cu fluctuațiile de dispoziție. Unele cercetări sugerează că taurina poate avea un efect asemănător antidepresivului. Liniște țiuit în urechi.Taurina hrănește celulele nervoase care ajută creierul să transforme corect undele sonore în loc de semnalul zgomotos pe care îl declanșează tinitusul. Cercetare de la a Studiul pe animale al Școlii de Medicină a Universității de Sud din Illinois sugerează o posibilă legătură între creșterea nivelului de taurină și țiuit redus în urechi.

Acest conținut nu înlocuiește sfatul sau diagnosticul medical profesional. Consultați-vă întotdeauna medicul înainte de a urma orice plan de tratament .

O versiune a acestui articol a apărut inițial în revista noastră tipărită , Lumea Femeii .