Suplimentul de baie care face orice înmuiere instantaneu mai liniștitoare — 4 rețete ușoare de bricolaj — 2025
După o zi lungă, nu există timp mai mare pentru mine decât să mă relaxez într-o baie caldă, în special în timpul sezonului mai rece, când înmuierea într-o cadă este singura modalitate de a scăpa de acel frig din oase. Băile nu numai că spală o zi stresantă și te încălzesc, dar adaugă câteva suplimente infuzate cu nutrienți și sunt o modalitate excelentă de a oferi organismului mineralele esențiale de care avem nevoie pentru a funcționa și a ne simți mai bine. Un ingredient deosebit de transformator cu care vă puteți îmbunătăți baia? Saruri de baie. Continuați să derulați pentru rețete de sare de baie care încorporează ingrediente sigure pentru piele în înmuiere, pentru un aspect blând, hidratant și ahh -inmuiat umplut.
Ce sunt sărurile de baie și care sunt beneficiile lor?
Săruri de baie, care includ săruri Epsom ( sulfat de magneziu ), sărurile de mare și sărurile de Himalaya, servesc ca o conductă pentru transportul mineralelor esențiale în sistemul nostru, explică Amy Wall , un estetician premiat și specialist în îngrijirea pielii cu sediul în Little River, California. Dizolvate în apă caldă de baie, aceste minerale contribuie la sănătatea articulațiilor și a mușchilor, ceea ce reduce inflamația și ameliorează afecțiunile pielii.
În plus, sărurile de baie îți stimulează circulația, ameliorează crampele musculare și ajută la ameliorarea articulațiilor rigide și dureroase, spune Deborah Hamel, terapeut principal de masaj și trainer corporativ la Georgia’s Woodhouse Spa Dunwoody . Ele ne calmează zonele suprasolicitate și ne ajută să revenim la homeostazie (echilibru) în corpurile noastre. Sărurile de baie joacă, de asemenea, un rol benefic în detoxifierea celui mai mare organ al corpului - pielea noastră.
Înrudit: 6 imbibere de baie DIY care vor îngroșa părul, vor ușura eczemele, vor elimina balonarea și multe altele
Ce săruri sunt cele mai bune de utilizat pentru rețetele de sare de baie
Din fericire, există o multitudine de săruri de baie - și rețete de sare de baie - acolo, fiecare cu propria sa compoziție minerală unică și avantaje terapeutice.
1. Cel mai bun pentru pielea sensibilă și mușchii dornici: sărurile Epsom
saruri Epsom ( Cumpărați de la Walmart, 4,12 USD ) sunt pline cu sulfat de magneziu, care ajută la relaxarea musculară, reducerea inflamației și îmbunătățirea calității somnului. (Faceți clic pe pentru mai multe utilizări pentru sărurile Epsom ).
Reteta de sare de baie folosind sare Epsom
- 1 cană sare Epsom
- ½ cană de fulgi de ovăz uscat (Proprietățile sale antiinflamatorii îl fac eficient în calmarea pielii iritate cauzate de eczeme, psoriazis, mușcături de insecte sau erupții cutanate. Poate ajuta la reducerea mâncărimii și înroșirii, oferind ușurare.)
- 10-15 picături de ulei esențial de trandafir (este bogat în vitamine, antioxidanți și proprietăți emoliente care pot ajuta la hidratarea și hidratarea pielii.)
De făcut: amestecați ingredientele într-un castron și folosiți aproximativ ½ cană până la 1 cană pe baie, asigurându-vă că se dizolvă. Potrivit Wall, în băi, fulgii de ovăz sunt renumiti pentru proprietățile sale antiinflamatorii și sunt excelente pentru pielea sensibilă. Trandafirul, adaugă ea, este hidratant și calmant pentru sistemul nervos, precum și cea mai înaltă floare cu vibrații.
Înrudit: Iată cum să valorificați puterile de salvare a pielii ale sării Epsom
2. Cel mai bun pentru pielea iritată: sarea de la Marea Moartă
Concentrația mare de minerale din Marea Moartă este ceea ce dă sare de la Marea Moartă ( Cumpărați de pe Amazon, 9,99 USD ) puterile sale. Umplut cu minerale precum magneziu, calciu, potasiu și bromură, potrivit Wall, acest tip de sare poate ajuta la ameliorarea afecțiunilor precum psoriazisul, eczema și artrita.
Moda anilor 80
Reteta de sare de baie folosind sare de la Marea Moarta
- 1 cană sare de la Marea Moartă
- 2½ linguri. bicarbonat de sodiu (Are proprietăți antiinflamatorii și poate ajuta la calmarea pielii iritate. Poate fi deosebit de benefic pentru afecțiuni precum arsuri solare, erupții cutanate sau mâncărime.)
- 10-12 picături de ulei esențial de lavandă (Poate ajuta la relaxarea corpului și a minții, reducând stresul și anxietatea.)
De făcut: amestecați sarea de la Marea Moartă și bicarbonatul de sodiu împreună, apoi adăugați cele 10-12 picături de ulei esențial de lavandă și adăugați la baie.
3. Cel mai bun pentru pielea super uscată: sare de Himalaya
saruri de Himalaya ( Cumpărați de pe Amazon, 11,49 USD ) conțin o gamă largă de 84 de oligominerale care ajută la detoxifierea organismului și la armonizarea pH-ului sistemic. În plus, sărurile de Himalaya au proprietăți naturale de exfoliere. Acestea pot ajuta la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, lăsând pielea să se simtă mai fină și mai moale atunci când ieși din baie.
Reteta de sare de baie folosind sare de Himalaya
- ½ cană sare de Himalaya
- 15 picături de orice ulei esențial înălțător
- 2 linguri. ulei de migdale (poate diminua aspectul cicatricilor și vergeturilor în timp.)
De făcut: Se amestecă toate ingredientele. Utilizați ½ cană din acest amestec pe baie.
4. Cel mai bun pentru detoxifierea generală: săruri de baie gri
Mai puțin curent, dar totuși o bijuterie ascunsă este sarea de baie gri, complet naturală (Cumpărați de la Lumânări și Rechizite, 14,99 USD) . Sarea de baie cenușie este în mod tradițional recoltată manual în Guérande, Franța, în regiunea Bretagne. Nespălată, nerafinată și fără aditivi, sarea de baie cenușie franceză își menține toți nutrienții vitali pentru sănătatea corpului uman, cum ar fi calciul, potasiul, cuprul, zincul, fierul și altele, explică. Bobbie Cunningham , un estetician licențiat și coproprietar al mărcii de frumusețe botanică RUNĂ DE FABĂ . La FABLERUNE, ne place să folosim sare de mare în lunile de iarnă, unde este puțin greu să ne conectăm direct cu natura și avem nevoie de sprijin pentru a ne împământa.
Reteta de sare de baie folosind saruri de baie gri
- ¼ cană sare de baie gri franțuzesc
- ½ cană sare Epsom
- 1 lingura. argilă caolin (Ajută la tragerea toxinelor din piele pentru o strălucire fără pete.)
- 2 linguri. ulei de jojoba sau de migdale dulci
- 6 picături de ulei de lavandă
- 4 picături de ulei de arbore de ceai (este un antibacterian utilizat în mod obișnuit pentru a trata acneea, piciorul atletului, ciuperca unghiilor și multe altele.)
De făcut: Într-un castron mediu, combinați sărurile și argila. Într-un recipient mic de sticlă, adăugați uleiurile esențiale în uleiul de jojoba sau de migdale dulci și amestecați. Turnați uleiurile în vasul cu ingredientele uscate și amestecați bine. Turnați amestecul de sare de baie în baia dumneavoastră caldă. Stați în baie timp de 20-30 de minute și relaxați-vă. Urmează-ți baia cu un pahar cu apă pentru a-ți hidrata corpul după detoxifiere, spune Adriana Green , fondator și formulator al brandului de frumusețe Esteli .
Ingrediente de evitat la prepararea retetelor de sare de baie
Înainte de a vă face propriile săruri de baie, Wall vă împărtășește câteva sfaturi importante: Evitați să adăugați substanțe dure sau sintetice, parfumuri și culori, deoarece acestea au potențial de iritare a pielii, uscare, reacții alergice și perturbări hormonale.
Wall spune, de asemenea, să evitați orice componente abrazive care ar putea dăuna pielii, cum ar fi parabenii, ftalați, laurilsulfatul de sodiu (SLS) și produsele petroliere. Citiți cu mare atenție ingredientele de pe orice produs de baie pe care îl cumpărați.
SFAT: Evitați orice rețetă care folosește peroxid de hidrogen (un ingredient comun în multe bombe de baie de pe piață). Peroxidul de hidrogen poate perturba echilibrul microflorei vaginale, lăsându-vă susceptibilă la o infecție urinară sau la o infecție vaginală cu drojdie, explică Hamel. De asemenea, încercați să evitați BHT, care este un conservant sintetic pe care unele companii îl pun în produsele pentru corp pentru a reduce costurile. În plus, ea adaugă: Optează pentru produse de baie care folosesc acid citric, în loc de acid boric.
Woman’s World își propune să prezinte numai cele mai bune produse și servicii. Actualizăm atunci când este posibil, dar ofertele expiră și prețurile se pot schimba. Dacă cumpărați ceva prin intermediul unuia dintre linkurile noastre, este posibil să câștigăm un comision. Întrebări? Ajunge la noi la shop@womansworld.com .
Pentru mai multe despre îngrijirea de sine, faceți clic pe aceste povești:
Am încercat „Everything Show” și mi-a plăcut cum m-a făcut să arăt și să mă simt!