Ești mai în vârstă decât vârsta ta reală? Acest test de 10 minute vă spune câți ani vă simțiți — 2025

Nu este nimic în neregulă să arăți sau să-ți simți vârsta. Îmbătrânirea este inevitabilă și se întâmplă tuturor. Totuși, efectuarea unui test subiectiv de vârstă îți poate oferi o perspectivă importantă asupra sănătății tale și îți poate spune ce părți ale vieții te îmbătrânesc mai repede decât altele.

Ce este vârsta subiectivă, mai exact? Este cât de tânăr sau bătrân te simți și se referă la sănătatea ta fizică, la sănătatea mentală și la aspectul tău. Dacă doriți să puneți un număr la câți ani pari, puteți participa la un test de 10 minute de la Modern Age, o companie de wellness pentru îmbătrânirea din New York, numită Evaluarea subiectivă a vârstei .

Cum este evaluarea subiectivă a vârstei

Pentru a-l testa, am avut Lumea Femeii cititorul Marie (61 de ani) încearcă. Marie și-a introdus mai întâi adresa de e-mail și ziua de naștere, apoi și-a făcut o poză pentru a-i determina vârsta vizibilă. De acolo, ea a început să răspundă la întrebări despre vârsta stilului ei de viață, inclusiv:

mikey din reclame de cereale pe viață

• Crezi că aportul tău obișnuit de calorii este peste 2.000/zi?
• Sunteți principalul cumpărător de produse alimentare din gospodăria dvs.?
• Cât de sănătoasă este dieta ta, pe o scară de la unu la cinci?

Această secțiune a evaluării a întrebat și despre nivelul ei de educație, statutul de angajare și activitatea fizică.

Secțiunea finală a pus întrebări pentru a-i determina vârsta psihologică, inclusiv:

• Privind în viitor, cu 10 ani în viitor, cât de mult vă așteptați să contribuiți la bunăstarea altor oameni? Răspundeți pe o scară de la zero (deloc) la 10 (mult).
• Pentru mine, viața a fost un proces continuu de învățare, schimbare și creștere. Vă rugăm să evaluați pe o scară de la unu la șapte, unde unul este complet dezacord și șapte este complet de acord.
• În multe privințe, mă simt dezamăgit de realizările mele în viață. Vă rugăm să evaluați pe o scară de la unu la șapte, unde unul este complet dezacord și șapte este complet de acord.

Când Marie a terminat evaluarea, a obținut rezultatele: vârsta ei subiectivă era de 56 de ani.

Rezultatele evaluării subiective a vârstei lui MarieEpoca modernă

Epoca Modernă i-a arătat apoi o reprezentare vizuală a factorilor care au crescut sau au scăzut vârsta ei subiectivă.

Vârsta vizuală a lui Marie, vârsta stilului de viață și, respectiv, vârsta psihologică rezultăEpoca modernă

În general, Marie a fost mulțumită de rezultatele ei și a apreciat să învețe puțin mai multe despre sănătatea sa mentală și fizică. Evaluarea i-a spus nu numai care aspecte din viața ei o fac să se simtă mai în vârstă, ci și cum să îmbunătățească acești factori. De exemplu, Modern Age i-a recomandat să încerce să adauge se întinde dimineața și o plimbare de după-amiază la rutina ei zilnică.

pâinea de carne 2 din 3 nu este rea

Cum evaluarea alege un număr

Cum vă ajută întrebările puse în această evaluare să vă determinați vârsta subiectivă? Mulți factori contribuie la vârsta ta subiectivă, spune Anant Vinjamoori, MD, Chief Medical Officer al Epocii Moderne. Evaluarea noastră analizează subfactorii [vârstei vizuale, psihologice și stilului de viață] cu întrebări despre nivelul dvs. de activitate, tiparele de somn, nutriție și multe altele.

gitchy gitchy ya ya da da

În plus, fotografierea vă ajută Modern Age să analizeze în mod obiectiv aspectul pielii. Printr-o analiză foto, măsurăm o varietate de factori, cum ar fi apariția liniilor fine până la hiperpigmentare, ceea ce ne permite să vă calculăm vârsta vizuală.

Cu toate acestea, dr. Vinjamoori subliniază că vârsta subiectivă pe care o primiți la sfârșitul testului nu este tot ce contează. Credem că un singur număr nu oferă o imagine completă, spune el. Așadar, ne-am concentrat pe includerea întrebărilor din aceste trei categorii distincte, precum și a obiectivelor dvs. în domenii specifice, pentru a ne permite să oferim recomandări personalizate pentru produse, tratamente și conținut educațional.

De ce contează vârsta ta subiectivă

Acordarea unei atenții sporite vârstei subiective vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și calitatea vieții. În ultimele patru decenii, oamenii de știință s-au concentrat din ce în ce mai mult pe percepțiile privind îmbătrânirea și modul în care acestea se relaționează cu alți markeri ai îmbătrânirii, spune dr. Vinjamoori.

Mulți oameni abordează subiectul îmbătrânirii cu anxietate și cred că modul în care îmbătrânesc este predeterminat. În realitate, doar 20 până la 30 la sută din modul în care îmbătrânești este determinat de genetica ta, iar restul este controlabil. Studiu după studiu a legat sentimentul de tânăr cu rezultate pozitive, cum ar fi memorie mai bună , putere mai mare , și vârsta mai tânără a creierului .

Ești gata să-l încerci singur? Puteți lua Evaluarea subiectivă a vârstei pe laptop sau pe telefon. Rezultatele dvs. vor fi stocate pe profilul dvs. Modern Age, astfel încât să puteți păstra acel sfat de sănătate pentru mai târziu!