Un bărbat de 67 de ani scade 80 de kilograme, demonstrând că niciodată nu este prea târziu pentru a fi sănătos — 2025

În timp ce majoritatea adulților încetinesc pe măsură ce îmbătrânesc, Terry Reuer face exact opusul. La 67 de ani, ea nu numai că continuă să lucreze ca CEO al Dryer Vent Wizard, dar a scăpat și 80 de lire sterline și a concurat într-o cursă Tough Mudder . Dar înainte de a spune: Oh, dar nu am putut face asta, poate vrei să știi că Reuer nici măcar nu a început să piardă în greutate până la vârsta de 65 de ani.

La 40 de ani, Reuer s-a trezit călătorește mult, luând frecvent masa din mâncare de la aeroport; la cea mai grea, ea cântărea 198 de lire sterline. Ceilalți cinci frați ai ei se luptă cu probleme de sănătate precum diabetul, colesterolul crescut și hipertensiunea arterială, așa că Reuer a avut o privire asupra viitorului ei dacă și-a continuat stilul de viață actual.

Reuer și soțul ei. (Credit foto: cu amabilitatea lui Terry Reuer)

Și într-o zi, în sfârșit se săturase. M-am trezit și i-am spus: „Asta este”, a spus ea ASTĂZI . Reuer a aruncat zahărul alb, făina albă și carbohidrații procesați din cămară, concentrându-se pe consumul de mai multe proteine ​​slabe și legume. Între munca mea, partenerul de afaceri, familie, prieteni și serviciul comunitar, există o mulțime de oameni față de care mă simt responsabilă, a spus ea. Lumea Femeii editori. Să fiu sănătos a devenit mai important pentru mine, astfel încât să pot continua să fac și să ajut așa cum am făcut-o întotdeauna.

La început, Reuer a avut o mulțime de pofte de zahăr, dar acestea s-au potolit după câteva săptămâni. În cele din urmă, noua ei dietă a făcut minuni; a scăpat 50 de lire sterline! În cele din urmă, a început să se antreneze la o sală de sport locală, Fitness 19. Înainte să slăbesc 50 de kilograme, eram prea conștientă pentru a merge la o sală de sport, a spus ea pentru TODAY. Când a început, s-a chinuit să meargă pe banda de alergare doar 30 de minute; nici ea nu putea face o ghemuială sau o flotare.

Reuer se antrenează cu antrenorul ei. (Credit foto: cu amabilitatea lui Terry Reuer)

La scurt timp după ce s-a alăturat Fitness 19, unul dintre angajații ei a menționat că alerga într-un Tough Mudder, o cursă de 10 mile cu obstacole prin noroi. El a vrut să strângă bani pentru Children’s Burn Foundation, o organizație nonprofit care strânge bani pentru tratamentul copiilor care au fost răniți sau au suferit traume din cauza unui incendiu. Angajatorul lui Reuer, Dryer Vent Wizard, a avut o relație de lungă durată cu Children’s Burn Foundation, chiar și a împărțit brățări Preveniți un incendiu, curățați-vă uscătorul în timpul unei campanii de strângere de fonduri de o lună.

Reuer nu a putut fi convins să se alăture la început. Am crezut că este cel mai amuzant lucru pe care l-am auzit vreodată. Nu aveam de gând să o fac, dar i-am spus că compania îl va sprijini, a spus ea. Dar ideea a rămas în fundul minții ei și în cele din urmă a început să se antreneze pentru a conduce și ea Tough Mudder.

Pe măsură ce am început să mă antrenez pentru Tough Mudder pentru a ajuta la strângerea de fonduri pentru Children’s Burn Foundation, m-am ținut să continui să mă gândesc la copiii pe care CBF îi ajută. Antrenamentul meu a fost foarte greu pentru că n-am făcut nimic atletic în viața mea. Când am ajuns la ultimele trei luni înainte de Mudder, mă antrenam de două ori pe zi, șase zile pe săptămână. Când clătiam, mă gândeam la copiii care se luptă cu consecințele arsurilor oribile și îmi spuneam că trebuie să rămân puternic pentru ei.

Reuer și angajații ei Dryer Vent Wizard fac exerciții. (Credit foto: cu amabilitatea lui Terry Reuer)

În ziua cursei ei, Reuer era rece ca un castravete. Când s-a apropiat de un perete care trebuia cârtat cu o frânghie, un privitor i-a sugerat să-l sărească pentru că părea prea fragilă, a spus ea. Fox News . În schimb, ea doar a apucat frânghia și s-a ridicat chiar în sus și peste acel perete. Du-te, fata! S-ar putea să am părul alb, dar asta este o presupunere pe care nu mi-aș face niciodată despre cineva, a spus ea.

(Credit foto: cu amabilitatea lui Terry Reuer)

câți din distribuția de piure sunt încă în viață

Dar chiar mai satisfăcător decât pierderea în greutate sau finalizarea Tough Mudder a fost ceva ce Reuer nu se aștepta niciodată. Pe măsură ce am slăbit și am început să mă antrenez pentru Mudder, a devenit un subiect de conversație în biroul nostru. Angajații au devenit interesați să-și îmbunătățească dieta și exercițiile fizice. Am început să oferim abonamente la sală, acces la antrenori personali și o oră pe săptămână de lucru pentru a merge împreună la sală. Aproximativ jumătate din companie profită de asta, plus gustările pe care oamenii le aduc la birou pentru întâlniri și altele au devenit mai sănătoase. Pentru mine, aceasta a fost partea cea mai plină de satisfacții din povestea mea. În plus, soțul și partenerul meu de afaceri au slăbit fiecare mai mult de 20 de lire sterline!

Deși s-ar putea să nu fii pregătit să faci o revizie majoră a cămarei, poți totuși să iei la inimă mesajul lui Reuer: nu este prea târziu să te îmbunătățești – indiferent de vârsta pe care o ai.

Mai mult de la Lumea Femeii

Soțul devotat învață cum să machieze soția lui oarbă

Menținerea unor prietenii puternice la bătrânețe te menține ascuțit, sugerează studiul

6 dintre cele mai bune citate de Ziua Recunoștinței fericite pentru a le împărtăși celor dragi