5 motive pentru care laptele integral este de fapt mai bun pentru tine decât laptele degresat — 2024
În copilărie, toată lumea avea lapte. A fost o parte crucială a dietelor noastre să ne ajute pe toți să devenim mari și puternici. Pe măsură ce îmbătrânim, totuși, mass-media ne-a spălat pe creier să credem că laptele degresat este cumva mai sănătos pentru noi decât laptele integral. A mers chiar până la implementarea laptelui degresat în meniurile noastre de la Dunkin ’Donuts și Starbucks.
Pentru cei care au o intoleranță la lactoză, este total de înțeles. Dar pentru aceia dintre noi care ne-am omis întregul lapte în favoarea laptelui degresat pentru beneficii pentru sănătate, am fost jefuiți. Iată de ce laptele integral este de fapt mai bun pentru noi decât laptele degresat.
unde se află titanicul
1. Laptele degresat nu este de fapt atât de sănătos
Mulți oameni optează pentru lapte degresat dacă doresc o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, o dietă cu conținut scăzut de nimic a fost total respinsă. Lansarea unei diete cu conținut scăzut de grăsimi duce în cele din urmă la pofte nesănătoase de zahăr și carbohidrați. În plus, nu are nicio legătură cu pierderea în greutate durabilă sau cu prevenirea bolilor de inimă.
2. Grăsimea este de fapt bună pentru tine
Laptele integral nu este atât de gras pe cât ai presupune. Un studiu din 2016 a fost de acord că persoanele care au consumat niveluri mai ridicate de grăsimi lactate au avut un risc cu 46% mai mic de a face diabet. Grăsimile fac, de asemenea, parte din nutrienții noștri zilnici și, fără ele, am înceta să mai existe.
John Lennon Dead Pictures
3. Are doar gust brut
-and-Milk-(left).jpg){kind=link}
În general, are gust ca apa de la sine. Aspectul aromat al laptelui este complet eliminat, cu excepția cazului în care îl utilizați împreună cu un aliment sau în băutura zilnică Starbucks. Chiar nu vă puteți bucura de un pahar bun de lapte degresat. Este imposibil!
4. Este groaznic pentru gătit
Cu excepția cazului în care o rețetă specifică laptele fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, laptele degresat vă va ruina absolut masa. Partea cea mai bună a laptelui integral este că adaugă o textură frumoasă și cremoasă pe care probabil o solicită masa. Laptele degresat, având o aromă și o textură apoasă, nu va fi un substitut prietenos.
5. De asemenea, nu este viabil pentru coacere
căsătorit cu copii copil
La fel ca gătitul, dacă rețeta dvs. necesită ceva fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, probabil că veți fi bine. Dar, în caz contrar, scoateți laptele degresat pe rețeta de copt. Grăsimea adaugă în cele din urmă umiditate și vă ajută să vă frageze produsele coapte. 0% grăsime este egală cu o patiserie foarte uscată și neplăcută.
Ești un fan al laptelui degresat sau un fan al laptelui întreg? Asigurați-vă că ACȚIUNE acest articol cu prietenii tăi dacă ți-a plăcut!