Simți că alergiile tale la febra fânului încep mai devreme în fiecare toamnă? Se pare că da! Cercetările arată că sezonul alergiilor începe cu până la două zile mai devreme și durează mai mult în fiecare an. Dar aceste schimburi naturale vă vor ajuta să respirați mai ușor și vă vor oferi o ameliorare rapidă a alergiilor la cădere.
Pentru o ușurare rapidă... încercați o sare străveche
Spray-urile nazale OTC au un mare dezavantaj: după cinci zile de utilizare, pot declanșa congestia de rebound. Aceasta înseamnă că trebuie să utilizați mai mult spray pentru a obține orice efect. În schimb, încercați sarea de la Marea Moartă. Cercetare în Medic de familie american s-a descoperit că clătirea căilor nazale cu mineralul antic curăță mucusul și alergenii care declanșează un răspuns la histamină, reducând înfundarea cu 64%.
sunet marta de muzică
Este aproape la fel de eficient ca steroizii nazali! De făcut: Turnați 1 cană de apă distilată și ½ linguriță de săruri de la Marea Moartă într-o oală neti și spălați-vă sinusurile de două ori pe zi. Sfat: Adăugarea unei picături de ulei de rozmarin ajută la deschiderea căilor nazale.
Pentru a vă proteja 24/7... încercați un antihistaminic pe bază de plante
Deși ați putea fi înclinat să luați o pastilă pentru alergii precum Zyrtec pentru o ușurare de durată, aceasta poate provoca oboseală în timpul zilei, neliniște pe timp de noapte și alte efecte secundare neplăcute. Un pariu mai bun: unt . Un studiu în Jurnalul medical britanic a constatat că petazina plantei cu flori este chiar mai eficientă și mai bine tolerată decât medicamentul OTC. Și în loc de efecte secundare, obțineți beneficii secundare, inclusiv o scădere cu 48% a riscului de migrenă și un somn mai odihnitor.
Important: Nu luați dacă aveți antecedente de boală hepatică și optați pentru unt etichetat fără alcaloizi de pirolizidină, care sunt toxici pentru ficat. Unul de încercat: Petadolex Pro-Active .
hrișcă micii ticăloși 1994
La nix p.m. adulmecă... schimbă-ți băutura
Ai observat vreodată că alergiile tale sezoniere cresc dacă bei vin roșu? Un exces de histamina care declanșează simptomele din alcool vă poate supraîncărca sistemul și vă poate trimite răspunsul imunitar la alergeni precum ambrozia. În timp ce vinul conține histamina, asta nu înseamnă că trebuie să renunți la el! Pur și simplu alege vinul alb în schimb, care cercetare austriacă descoperirile conține de aproape 20 de ori mai puține histamine iritante decât roșul.
O versiune a acestui articol a apărut inițial în revista noastră tipărită , Lumea Femeii .