Călătoria de pierdere în greutate a lui Valerie Bertinelli este o inspirational una, în timp ce a coborât mărimea blugilor după ce a participat la Dry January - o tradiție în care persoanele se abțin de la consumul de alcool pentru întreaga lună. Actrița a fost victima abuzului verbal și emoțional pe tot parcursul căsătoriei cu planificatorul financiar Tom Vitale, ceea ce a dus la utilizarea din ce în ce mai mare a alcoolului ca mecanism de adaptare și, la rândul său, la creșterea în greutate.
După ce divorțul ei a fost finalizat în 2022, tânăra de 63 de ani a luat decizia de a porni într-o călătorie de fitness, invocând separarea drept catalizatorul care a inspirat-o să facă anumite schimbări ale stilului de viață . „În noiembrie, chiar am început să mă concentrez asupra sănătății mele emoționale și mintale”, a explicat Bertinelli. „Cuvintele dure și abuzul nu pot fi niciodată neauzite și luate înapoi, dar iată chestia, nu le-aș fi acceptat și nu le-aș fi crezut în primul rând dacă nu mi-aș fi spus mai întâi cuvinte dure și neplăcute.”
Actrița împărtășește detalii despre călătoria ei pentru pierderea în greutate
LOS ANGELES – 5 MAI: Valerie Bertinelli la 2019 Daytime Emmy Awards la Pasadena Convention Center pe 5 mai 2019 în Pasadena, CA
Actrița a mers pe Instagram pentru a împărtăși o postare amplă despre călătoria ei de fitness, unde a dezvăluit cum a căutat ajutor profesionist care a ajutat la o schimbare în percepția ei asupra imaginii sale de sine și a atitudinii față de alimentele pe care le consumă.
LEGATE DE: Valerie Bertinelli numește ultimii 6 ani „cei mai grei” din viața ei în postarea de la 63 de ani
„Prin terapie, jurnal, meditație și o grămadă de lucruri despre care m-ai văzut vorbind în hrana mea în ultimul an, am început să-mi pese mai mult de mine și să-mi pese mai mult de modul în care m-am tratat, ceea ce m-a determinat să-mi pese și de nutriție. Am pus în corpul meu. Nu vă pasă atât de mult de calorii, ci de ce sunt acele calorii? Primesc destule fibre? Primesc suficiente proteine? Obțin destule vitamine, în mod natural, în mâncarea mea? beau prea mult? Ce mă face să mă simt mai bine? Ce îmi face corpul să se simtă mai bine? cuvânt cheie, simt mai bine, m-am uscat și în ianuarie”, a explicat ea. „Și plănuiesc să o fac din nou în iulie. Am redus exponențial consumul de alcool și sunt sigur că a ajutat la eliberarea greutății pe care o purtam pentru protecție. Și m-a protejat. Sunt recunoscător pentru asta.”
Ea și-a sfătuit fanii să acorde prioritate dragostei de sine, deoarece este un instrument important pentru un stil de viață sănătos. „Nu mai am nevoie de protecție. Chiar încep să mă iubesc”, a declarat Bertinelli. „În adâncul sufletului. Toate acestea pentru a spune că am multe de vorbit și voi continua să fac asta. Vă mulțumesc că ați venit cu mine în această călătorie. Vă rugăm să fiți amabili cu voi înșivă. O meriți. Toți facem. Suntem de ajuns.”
tata a plecat singur cu copilul
Valerie Bertinelli susține că nu are sfaturi de dietă de împărtășit
În timp ce răspundea la întrebările fanilor ei de pe Instagram care căutau sfaturi de slăbire de la ea, câștigătoarea Emmy a clarificat că nu avea intenția de a oferi sfaturi legate de dietă prin intermediul platformei sale. „Aceasta este fetița de care vreau să am grijă chiar acum”, a subtitrat ea o imagine din copilărie. „Oamenii perpetui mulțumesc. Așa că vă rog să nu veniți la mine pentru sfaturi legate de dietă. Am eșuat de mai multe ori decât am reușit. Eliberarea greutății este cu siguranță un efect secundar plăcut, dar această călătorie trebuie să fie, pentru mine, mult mai mult decât atât de data aceasta. Fac tot posibilul să am grijă de inima mea și de capul meu și să-mi revin după abuzul verbal și emoțional pe care în sfârșit îmi dau seama că nu le merit.”
LOS ANGELES – 5 MAI: Valerie Bertinelli la 2019 Daytime Emmy Awards la Pasadena Convention Center pe 5 mai 2019 în Pasadena, CA
Bertinelli a mai subliniat că accentul ei principal este fixat pe călătoria ei emoțională. „Mă simt mai ușor, deși am aproximativ aceeași greutate pe care o aveam când am început-o pe Jenny Craig acum 16 ani! Deci nu este vorba despre numărul de pe scară. Inima mea este mai ușoară. Capul meu este mai ușor. Vreau să-mi simt sentimentele, chiar dacă uneori pot fi înfricoșătoare și fac tot posibilul să ajung de partea cealaltă a lor”, a detaliat ea. „Ceea ce nu vreau să fac este să amorțez sau să evit sentimentele mele cu mâncarea și alcoolul. Acesta este drumul pe care sunt și fac tot posibilul să rămân. Vreau să-mi trăiesc restul vieții cu adevărat fericit, găsind bucuria profundă din mine și nu doar prefăcând-o până când reușesc. Cu toții merităm o viață plină de bucurii interioare profunde pe care apoi să o împărtășim cu ceilalți. Avem asta. Suntem de ajuns.”