Acest test simplu la domiciliu vă poate spune dacă aveți sau sunteți în pericol de osteoporoză — 2025

S-ar putea să ai osteoporoză și să nu știi asta. Deoarece simptomele sunt ușor de ratat, boala este de obicei diagnosticată odată ce vă rupeți un os. Dar până atunci, oasele tale sunt deja într-o stare slăbită și ai de-a face cu durerea cauzată de fractură. Acum, datorită unei echipe de cercetare din Japonia, ar putea exista o modalitate de a detecta boala printr-un simplu test de osteoporoză la domiciliu înainte ca acest lucru să se întâmple vreodată.

Osteoporoza este o boală care afectează masa osoasă. Deoarece oasele sunt un țesut viu, ele sunt descompuse și înlocuite în mod repetat. Dacă se dezvoltă osteoporoza, acest sistem încetinește și oasele vechi nu sunt înlocuite suficient de repede. Acest lucru le lasă slabe și fragile și, din păcate, ușor de spart. Oasele devin atât de slabe încât s-ar putea rupe de la o cădere ușoară sau pur și simplu aplecându-se. De fapt, cuvântul înseamnă literalmente oase poroase, o expresie care nu inspiră prea multă încredere.

Până astăzi, unii oameni care trăiesc cu osteoporoză nu-mi dau seama o au, deoarece nu are simptome mari pe care cineva le-ar putea observa. De asemenea, tinde să afecteze mai mult femeile aflate în postmenopauză. De aceea, acest studiu oferă o speranță pentru o detectare și un tratament mai răspândit.

Potrivit cercetătorilor, un simplu test al lungimii pasului poate ajuta să însemne dacă ați putea fi expus riscului de boală. Studiul a concluzionat că testul poate fi un indicator al osteoporozei, deoarece poate reflecta puterea membrelor inferioare mai bine decât alte examene de mobilitate. Odată realizat, studiul a constatat că 21% dintre participanți aveau osteoporoză latentă.

Cum se face testul de osteoporoză la domiciliu

Pentru a face testul de osteoporoză la domiciliu, găsește o zonă deschisă și asigură-te că nu ai nimic în apropiere cu care te poți ciocni. Marcați locul de unde încep picioarele. Apoi fă doi pași mari înainte, cât poți de mari. Marcați unde ajungeți și măsurați distanța dintre cele două semne în centimetri. Odată ce ai acel număr, împarte-l la înălțimea ta, tot în centimetri.

Dacă numărul rezultat este mai mic de 1,24, este posibil să fiți expus riscului de osteoporoză și ar trebui să vă consultați medicul pentru teste suplimentare. Potrivit studiului, obținerea unui rezultat scăzut vă face de cinci ori mai probabil să aveți boala. Acest lucru se datorează faptului că scurtarea pașilor este un semn al slăbirii oaselor. Cel mai important, autorul studiului Shota Ikegami, MD, spune că acest test poate alerta femeile să primească analize mai detaliate și să ia măsuri pentru a-și reduce riscul de fracturi.

Dacă vedeți un număr scăzut după testul, încercați să nu intrați în panică. Contactați-vă medicul pentru mai multe teste și faceți un plan de tratament dacă sunteți diagnosticat. Cei doi pași simpli ar putea ajunge să te salveze de fracturi dureroase pe drum.

de niro îmi vorbești