Această înghețată delicioasă, prietenoasă cu Keto, te poate ajuta cu adevărat să slăbești până la 12 kilograme într-o săptămână — 2025

Videoclipurile YouTube cu oameni care fac înghețată keto în borcane de zidărie au strâns milioane de accesări și nu este de mirare: rețeta este uimitor de ușoară, rezultatele sunt decadente, iar răsfățul se mândrește cu un ingredient secret care ucide pofta de mâncare, deoarece triplează arderea grăsimilor. Sunt un mare fan, spune expertul în pierderea în greutate din New York, Tro Kalayjian, MD, care a pierdut personal 150 de lire sterline în timp ce se bucură de multă înghețată keto și milkshake-uri. Acesta este mai mult decât un înlocuitor pentru Häagen-Dazs - este un instrument puternic de slăbit. Femeile care s-au luptat odată să-și piardă o singură uncie raportează că foloseau arome precum chip de mentă și unt de arahide cu ciocolată dublă pentru a declanșa pierderi de până la 12 kilograme pe săptămână. De asemenea, am văzut mulți pacienți diabetici renunțând la insulină, adaugă dr. Tro. Înghețata Keto vă poate ajuta să vă transformați sănătatea în bine!

Nemulțumită de porțiile puține de la Weight Watchers și de dietele la modă, bucătarul de patiserie din Texas Geri Terry, în vârstă de 65 de ani, a văzut toată mâncarea keto pe care fiul meu o lua cu lopata în timp ce pierdea în greutate și s-a gândit: „Ar trebui să încerc asta”, râde ea. Creând salate uriașe cu toppinguri bogate și produse de patiserie untoase cu conținut scăzut de carbohidrați, ea a pierdut 15 kilograme în 14 zile. Apoi a probat înghețata keto cumpărată din magazin. Știam că o pot face mai bună, spune Geri, care a adăugat ulei MCT pentru cremozitate și pentru a spori rezultatele. În curând, cu 60 de lire sterline și fără medicamente pentru artrită, le spun prietenilor că pe keto poți mânca înghețată și ai corpul visurilor tale! Găsiți rețetele ei de înghețată, sorbet de mure și multe altele la KetoniaFoods.com .

Deși există tone de rețete delicioase de înghețată keto pe internet, opțiunea borcanului de zidar nu poate fi învinsă pentru simplitate. Doar adăugați smântână grea, îndulcitor fără carbohidrați, ulei MCT, extract de vanilie și orice extra care vă place favorabil ceto, spune bloggerul Maya Krampf, care a creat o versiune foarte apreciată pentru WholesomeYum.com . O agiți timp de cinci minute pentru a se îngroșa și o dai în congelator până se întărește. Apoi, luați o lingură și săpați. Mmm.

Ce funcționează înghețata keto?

Cea mai bună modalitate de a folosi înghețata din borcan de zidar pentru a ajunge la greutatea ta fericită? Faceți-l parte dintr-o dietă keto de bază, numărând carbohidrații din desert (sau cam două grame per porție, în funcție de amestecuri) pentru aportul zilnic de carbohidrați. Pe keto, limitați carbohidrații la aproximativ 20 de grame pe zi și vă concentrați pe proteine ​​plus legume fără amidon și o mulțime de grăsimi de înaltă calitate, cum ar fi uleiul de măsline, avocado și smântâna din înghețată, notează Dr. Tro.

mary ellen walton acum

Acest lucru împiedică organismul să producă suficient zahăr din sânge pentru a se alimenta și, în schimb, începe să transforme grăsimea în compuși numiți cetone, care devin noul tău combustibil. Nu numai că grăsimile ard mai repede, dar și cetonele inhibă apetitul. Bonus: scăderea zahărului din sânge reduce nivelul de insulină, un hormon care ne blochează în modul de stocare a grăsimilor.

De ce unele rețete folosesc ulei MCT?

MCT, prescurtare pentru trigliceride cu lanț mediu, este un tip special de grăsime extras din nucă de cocos și sâmburi de palmier. Deși este adăugată în înghețata din borcan de zidar pentru a menține cremitatea atunci când este înghețată, asta nu este tot ce face: MCT este dovedit științific că îmbunătățește zahărul din sânge, elimină pofta de mâncare, ridică ceața creierului, crește metabolismul și chiar țintește greutatea câștigată în secțiunile mediane, spune expertă în sănătate naturală și autoare Glow15 Naomi Whittel, care și-a pregătit versiunea de înghețată keto Emisiunea Dr. Oz .

zgârieturi și denver

Ce diferențiază MCT? Grăsimea este alcătuită din componente minuscule care se digeră rapid, declanșând o explozie de căldură și eliberarea de compuși care îmbunătățesc sănătatea și dau foc arderii caloriilor. De fapt, oamenii de știință italieni au descoperit că atunci când consumăm MCT, ardem de trei ori mai multe calorii timp de șase ore după aceea. Între timp, un studiu al Universității Columbia a constatat că femeile în vârstă de 50 de ani cărora li sa administrat MCT au pierdut cu 600% mai multă grăsime de pe burtă decât cele cărora li sa administrat ulei de măsline.

De asemenea, cheie: Un nou studiu din Suedia a constatat că MCT dublează producția de cetone în comparație cu alte uleiuri. Asta înseamnă că MCT - în înghețată sau folosit în orice mod doriți - vă ajută să obțineți mai multe recompense dintr-o dietă keto și să le culegeți mai repede!

Cum o faci?

Pentru a slăbi cel mai repede, utilizați o aplicație gratuită precum cea de la CarbManager.com pentru a obține carbohidrați sub 20 de grame pe zi. Bucurați-vă de câte cupe de înghețată keto sărută cu MCT, cât vă permite bugetul de carbohidrați.

Ca întotdeauna, consultați un medic înainte de a încerca un nou plan alimentar.

Bază de înghețată cu vanilie KETO: Într-un borcan de zidărie de mărimea unei halbe cu capac, se agită o cană de smântână groasă, o jumătate de lingură de ulei MCT pudră, o jumătate de lingură de îndulcitor artificial cu conținut scăzut de carbohidrați și o linguriță de extract de vanilie până se îngroașă, adică aproximativ cinci minute. . Congela timp de trei ore. Cel mai bun la prima setare; pentru a savura mai tarziu, lasati sa se inmoaie la temperatura camerei 15 minute.

CUPA KETO UNT DE ARAIDE: La rețeta de vanilie, adăugați un sfert de cană de unt de arahide natural și trei căni de unt de arahide keto tocate.

CA CHIP: La rețeta de vanilie, adăugați două linguri de fulgi de ciocolată fără zahăr, două picături de colorant alimentar verde și un sfert de linguriță de extract de mentă în locul extractului de vanilie.

care era treaba lui Archie Bunkers

CIOCOLATA DUBLA: La reteta de vanilie, adauga o lingura de pudra de cacao neindulcita si doua linguri de chipsuri de ciocolata fara zahar.

CĂPȘUNĂ: La rețeta de vanilie, adăugați două sau trei căpșuni piure sau o uncie de fructe de pădure liofilizate transformate în pudră în blender.

O versiune a acestui articol a apărut inițial în revista noastră tipărită , Lumea Femeii .