În timp ce antibioticele sunt esențiale pentru uciderea bacteriilor dăunătoare și pentru protejarea sănătății tale generale, ele pot face adesea ravagii în sistemul tău digestiv în acest proces, provocând o serie de efecte secundare care te-ar putea face să sprintezi la baie. Cu toate acestea, studiile academice recente arată că iaurtul, pe lângă faptul că este delicios, ar putea fi cheia pentru a vă proteja sănătatea intestinală de o reacție proastă.
alphonso joseph d abruzzo
De ce pot antibioticele să aibă un efect atât de negativ asupra tractului digestiv? Deși ucid bacteriile rele din corpul tău, ele dăunează și multor bacterii utile din microbiomul delicat al intestinului, ceea ce poate duce la dureri de stomac, diaree și simptome similare debilitante. Din cauza acestora, mulți oameni cărora li se prescriu tratamente cu antibiotice vor înceta să-și ia medicamentele devreme, ceea ce nu numai că poate anula întreaga activitate a acestor medicamente, dar poate chiar agrava o boală inițială.
Din cauza acestei probleme, oamenii de știință au vrut să vadă ce remedii naturale ar putea atenua efectele secundare, cum ar fi diareea, fără a solicita oamenilor să ia alte medicamente. În un nou studiu publicat în jurnal Nutrienți , 62 de participanți au urmat un curs de tratament cu antibiotice timp de șapte zile. Patruzeci și doi dintre ei au primit un iaurt probiotic fortificat cu o tulpină probiotică numită Bifidobacterium animalis sau BB-12, în timp ce alți 20 de participanți au primit un placebo.
elvira câți ani are
Până la sfârșitul studiului, persoanele care au primit iaurt umplut cu probiotice aveau un tract digestiv mai stabil și un număr mai mare de acizi grași cu lanț scurt, care sunt produși de bacterii bune și simbolizează sănătatea intestinală puternică. Această lucrare se bazează, de asemenea, pe cercetări anterioare care arată cât de cruciale sunt probioticele un sistem digestiv funcțional , și dacă asta nu a fost suficient, ei pot joacă un rol cheie și în sănătatea inimii tale.
Iaurtul este o completare excelentă la dieta ta, chiar dacă nu iei antibiotice, dar este bine să știi că un mic parfait dimineața sau un smoothie cu iaurt la prânz ar putea fi de mare ajutor dacă suferi de antibiotice. probleme legate de sănătatea intestinului. Meriți ușurare!