Scurgeți 30 de lire sterline și ardeți rapid grăsimile cu ajutorul dietei Martha’s Vineyard Detox — 2024

Crezi că pierderea în greutate rapidă și sănătoasă este imposibilă la 40, 50, 60 de ani sau mai mult? Mai gandeste-te! Dozele regulate de nutrienți potriviți revigorează orice metabolismul, chiar dacă a fost lent de ani de zile, promite Roni DeLuz, R.N., N.D., Ph.D., autorul cărții 21 de lire sterline în 21 de zile: Martha ' s Vineyard Diet Detox ( 11,76 USD, Amazon ) . Până săptămâna viitoare, poți scădea 10 kilograme, oboseala ta dispărut, problemele de sănătate dispărând.

Mulți devotați ai Dr. Roni o susțin, inclusiv Cynthia Bailey, MD. Când am găsit această detoxifiere, artrita mea era severă și alte diete, medicamente pentru durere și injecții cu cortizon nu au funcționat. Eram pe punctul de a intra în dizabilitate, își amintește dermatologul din California, în vârstă de 61 de ani.

Impresionată de simplitatea regimului și de ingredientele antiinflamatoare, ea a încercat-o. În ziua a cincea, m-am trezit complet lipsit de durere. A fost uluitor. De asemenea, a slăbit 15 kilograme, s-a simțit radiantă și de atunci nu a mai avut nevoie de o injecție cu cortizon. Spune Dr. Roni, Oamenii spun: „Acesta este un miracol!” Eu spun, „Nu, este doar o alimentație foarte bună.”

Această dietă interesantă a început cu ani în urmă, când dr. Roni suferea de fibromialgie care nu răspundea la tratamentul tradițional. După ce a obținut în sfârșit ușurare de la detoxifierea unui practicant alternativ, ea a vrut să plătească mai departe.

M-am întors la facultate pentru a afla mai multe, spune ea. Detoxifierea pe care o prescriu astăzi a fost concepută inițial pentru a ajuta oamenii bolnavi și obosiți, dar am descoperit rapid că eliberează multă grăsime . Ea a văzut chiar și femei mai în vârstă scăpând până la 39 de kilograme în doar 21 de zile! Deci, cum face un plan construit în jurul alimentelor de zi cu zi precum verdeața, fructele de pădure, cartofii și uleiul de măsline face astfel de minuni? Răspunsul este probabil colectarea de praf în bucătărie.

Magia metabolismului

Potrivit dr. Roni, armele secrete din detoxifierea ei sunt storcatoarele și blenderele obișnuite. Le vei folosi pentru a face băuturile verzi ale planului ei, smoothie-uri cu fructe de pădure și supe cremoase. Nutrienții din lichide și piureuri intră imediat în sânge și apoi aproape instantaneu încep să reducă inflamația și să vă vindece celulele și organele, explică ea.

reba mcentire accident de avion

Te confrunți cu îmbunătățiri radicale de la cap până la picioare - piele mai bună, mai puțină durere, somn mai profund, un metabolism mai rapid și multe altele. De fapt, are sens când luați în considerare acest lucru, conform experților la NutritionFacts.org , obținem de aproximativ trei ori mai mulți nutrienți din exact același aliment dacă îl amestecăm timp de 40 de secunde. O remediere atât de ușoară!

Dr. Roni observă că absorbția îmbunătățită a nutrienților este un avantaj crucial pe măsură ce îmbătrânim, citând studii de la Harvard și din alte părți care arată că sistemele digestive slăbesc în timp, luptând să extragă vitamine, minerale și antioxidanți din alimente.

a făcut elvis o intervenție chirurgicală plastică

Alimentele amestecate nu trebuie descompuse, așa că o persoană cu digestie slabă primește la fel de mulți nutrienți ca cineva cu o digestie puternică, notează dr. Roni. Planul meu se limitează, de asemenea, la alimente care sunt ușoare pentru toate sistemele, așa că nu există proteine ​​​​animale. În plus, mănânci cantități mai mici mai des, astfel încât corpul tău să poată utiliza pe deplin nutrienții înainte de a mânca mai mult. Rezultatul? O analiză științifică a abordării a constatat că, deși are un conținut scăzut de calorii, oferă mai multă nutriție în 24 de ore decât obține o persoană obișnuită în două săptămâni.

Un bonus rapid subțire: pe măsură ce îți inunzi sistemul cu antioxidanți, îți pune în funcțiune capacitatea de a elimina toxinele care au rămas prinse în celulele adipoase, adaugă dr. Roni. Procesul de detoxifiere face ca celulele adipoase sa se micsoreze!

Planul de detoxifiere cu dieta Martha’s Vineyard

Pentru a crește absorbția nutrienților, totul din acest plan este suc sau amestecat. (Fără storcător? Schimbați orice smoothie cu conținut scăzut de zahăr care vă place cu suc.) Unele băuturi includ un supliment nutritiv; Dr. Roni oferă truse, sau pur și simplu puteți folosi super verdețuri și suplimente antioxidante din fructe de pădure.

După 21 de zile, reluați treptat să mâncați porții sănătoase de alimente naturale solide. Obțineți întotdeauna acordul unui medic pentru a încerca orice plan nou.

Înghițituri de dimineață: În jurul orei 8:00, amestecați și sorbiți 1 cană de fructe de pădure congelate, 8 oz. apă și 1 doză de supliment antioxidant. La 10 dimineața, beți 8 oz. apă sau suc de legume cu 1 lingură de pudră verde.

Sorbituri de după-amiază: La prânz și la 14:00, bea 8 oz. suc de legume (ideal cu castraveți, morcovi și gule verde plus 1 lingură de pudră verde). La ora 16, mai bea o băutură de fructe de pădure.

lucie and desi arnaz jr

Înghițituri și supe de seară: În jurul orei 18, savurați un castron generos de 2 căni de supă cu ceai înghețat sau fierbinte din plante (lămâie și stevia opțional); înainte de culcare, sorbiți mai mult ceai de plante.

Reteta de supa de detoxifiere pentru cina

Un lot plin de nutrienți face mese calde și consumate pentru săptămână!

Ingrediente

• 2 litri. bulion de legume cu conținut scăzut de sodiu
• 3 cartofi dulci, tocați, sau
• 28 oz. conserve de fasole
• 3 cani de varza sau varza, tocata
• 3-4 cani de legume de sezon suplimentare, tocate
• 4 coaste de țelină, tăiate cubulețe
• 1 ceapa, tocata
• 2 lingurite usturoi tocat
• 1-2 linguri. condimente după gust

Instrucțiuni

1. Combinați toate ingredientele într-o oală mare; a fierbe. Reduceți focul, acoperiți și fierbeți până se înmoaie, 20-30 min.
2. Strecoară legumele, rezervând bulion. Misto.
3. Faceți piure în loturi, adăugând bulion pentru a obține o consistență netedă (păstrați bulionul rămas pentru a se reîncălzi și bucurați-vă oricând vă este foame).
4. Stropiți fiecare porție de supă cu 1 lingură opțional. ulei de măsline înainte de a mânca.

Face aproximativ 7 portii.

Acest articol a apărut inițial în revista noastră tipărită.

Woman’s World își propune să prezinte numai cele mai bune produse și servicii. Actualizăm atunci când este posibil, dar ofertele expiră și prețurile se pot schimba. Dacă cumpărați ceva prin intermediul unuia dintre linkurile noastre, este posibil să câștigăm un comision. Întrebări? Ajunge la noi la shop@womansworld.com .