Durere sâcâitoare de maxilar? Încercați aceste 3 remedii la domiciliu pentru ameliorarea naturală — 2025

Durerea maxilarului, sensibilitatea și durerile sunt semne ale posibilelor probleme ale articulației temporomandibulare ( aka TMJ). Fiecare dintre noi are două TMJ, câte unul pe fiecare parte a maxilarului, care leagă osul maxilarului de craniu. Aceste articulații ale maxilarului ajută la mișcările care ne permit să mestecăm și să vorbim. Când zona din jurul lor devine iritată sau inflamată, tulburare a articulației temporomandibulare apare. Această tulburare duce la dureri chinuitoare în maxilar și gură.

Donald Tanenbaum, DDS, profesor asistent clinic la Școala de Medicină Dentară de la Universitatea Stony Brook, spune că aproape toate femeile cu tulburare ATM nu sunt diagnosticate. În plus, el spune că femeile prezintă un risc mai mare pentru această tulburare: fluctuațiile estrogenului fac ca ligamentele femeilor să fie mai slăbite, ceea ce poate duce la [tulburări] TMJ. Alte factori de risc pentru tulburarea TMJ includ mestecatul obișnuit al gumei, mușcatul unghiilor, rănirea maxilarului și stresul. Din fericire, există remedii la domiciliu pentru ameliorarea rapidă a durerii TMJ.

Legate de: Stomatologi: Acest simplu masaj maxilar vă poate alunga durerile de cap tensionate și migrenele

Remedii la domiciliu pentru durerea TMJ

Exercițiile faciale sunt a tratament naturist comun pentru durerea TMJ, dar nu sunt singura soluție. Iată trei modalități suplimentare de a găsi ușurare:

Încearcă un paznic de noapte:Aceste aparate dentare din plastic trec peste dinți pentru a stabiliza maxilarul și pentru a preveni măcinarea în timp ce dormi, ceea ce este o cauză comună a ATM. Puteți găsi online diverse mărci, cum ar fi Garda de noapte actualizată DAVV pentru șlefuirea dinților ( Cumpărați de pe Amazon, 15,99 USD ). Mergi mandru: Diana Hearn, PT, DPT, OCS , lider al Programului Tulburări Temporomandibulare (TMD) de la Penn Therapy and Fitness, spune că o postură proastă poate trage mușchii gâtului și maxilarului pentru a agrava durerea TMJ. Treaba ei de corectare a posturii: ridicați-vă osul toracic, trageți umerii înapoi și strângeți ușor omoplații. Adăugați căldură:Aplicarea căldurii calde și umede pe maxilar sub formă de prosoape aburite sau pachete de gel poate ușura rigiditatea articulațiilor. Un sondaj publicat în Jurnalul clinic al durerii a constatat că terapiile termice, cum ar fi compresele calde sau reci, au oferit cea mai mare ușurare pentru persoanele afectate de tulburarea TMJ.

Acest conținut nu înlocuiește sfatul sau diagnosticul medical profesional. Consultați-vă întotdeauna medicul înainte de a urma orice plan de tratament .

O versiune a acestui articol a apărut inițial în revista noastră tipărită , Lumea Femeii .

Woman’s World își propune să prezinte numai cele mai bune produse și servicii. Actualizăm atunci când este posibil, dar ofertele expiră și prețurile se pot schimba. Dacă cumpărați ceva prin intermediul unuia dintre linkurile noastre, este posibil să câștigăm un comision. Întrebări? Ajunge la noi la shop@womansworld.com .