Lavanda este de departe unul dintre cele mai populare uleiuri esențiale de acolo și nu este doar pentru că miroase fantastic. De la a vă ajuta să dormi până la împrospătarea lenjeriei de pat, uleiul esențial de lavandă poate transforma o zi bună într-una grozavă. Mirosul fabulos este doar un bonus suplimentar!
rege al unui comediant de linie
Ce este uleiul esențial de lavandă?
Uleiurile esențiale sunt extracte concentrate de plante care păstrează mirosul natural și aroma sursei lor. Aceste uleiuri sunt de obicei create prin presare mecanică sau distilare și fiecare conține un amestec unic de substanțe chimice. Deoarece uleiurile esențiale sunt super concentrate, este nevoie de o cantitate mare de plante pentru a le face.
În cazul uleiului esențial de lavandă, în special, doar o liră de ulei esențial de lavandă necesită 220 de kilograme de flori de lavandă. Nu este de mirare de ce uleiurile de lavandă - și toate celelalte uleiuri esențiale - sunt atât de puternice în forma lor pură.
În timp ce uleiul de lavandă pur conține doar lavandă, uleiurile esențiale amestecate pot conține lavandă, precum și alte uleiuri pe bază de plante pentru a adăuga mai multe beneficii sau pur și simplu pentru a îmbunătăți mirosul. Unele includ alte uleiuri esențiale, altele includ un ulei purtător, cum ar fi migdalele sau nuca de cocos, pentru a dilua lavanda.
Dacă aveți un amestec de uleiuri esențiale care este deja diluat, trebuie doar să îl testați pe un petic de piele înainte de a urma instrucțiunile de utilizare optimă de pe etichetă. Dar dacă aveți un ulei esențial pur, va trebui să-l diluați singur pentru a vă proteja pielea de iritații - și pentru a vă asigura că primiți cele mai bune beneficii posibile.
Utilizări și beneficii ale uleiului esențial de lavandă
Uleiul esențial de lavandă a fost folosit de secole pentru a promova relaxarea și calmul. Mai multe studii recente au sugerat că uleiul de lavandă poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea calității somnului și poate servi ca un remediu natural pentru insomnie. Având în vedere că aromaterapia în general ar putea îmbunătăți, de asemenea, somnul, nu este de mirare de ce atât de mulți oameni aleg să obțină beneficii de lavandă prin aromoterapie.
melissa sue anderson little house
Și mai promițător? Conform Clinica Mayo , studiile mici sugerează că aromaterapia cu ulei esențial de lavandă în mod specific poate fi utilă pentru reducerea durerii la persoanele care suferă de osteoartrita la genunchi sau pietre la rinichi. De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea calității vieții persoanelor care suferă de demență.
Aromaterapia prin inhalare este o modalitate foarte populară de a folosi uleiul esențial de lavandă. Deși, evident, nu doriți să scoateți un miros mare de ulei direct din sticlă, îl puteți dilua pentru o inhalare adecvată cu apă și un difuzor de ulei esențial. (Psst: Iată câteva dintre difuzoarele noastre preferate de uleiuri esențiale pentru a le folosi acasă. ) În timp ce diferitele difuzoare pot varia ușor, majoritatea necesită pur și simplu să umpleți recipientul cu apă, să adăugați câteva picături de ulei esențial și să îl porniți.
O altă metodă populară de utilizare a uleiului esențial de lavandă este aromaterapia topică. Aceasta presupune aplicarea uleiului de lavandă diluat direct pe piele. Dacă sunteți de tip DIY, puteți dilua singur uleiul de lavandă cu un ulei purtător (consultați această rețetă pentru un ulei de masaj de lavandă de casă). Sau, pentru a ușura lucrurile, poți achiziționa și un produs care a diluat deja uleiul pentru tine, cum ar fi aceste produse de înfrumusețare liniștitoare cu lavandă.
fotografii de familie john ritter
Lăsând deoparte beneficiile pentru sănătate, uleiul esențial de lavandă vă poate oferi și o mână de ajutor prin casă. Puteți adăuga câteva picături de ulei de lavandă la a Soluție de curățare pentru vodcă DIY iar blaturile și ferestrele din bucătărie vor străluci din nou. În plus, spun experții în curățenie puteți adăuga una sau două picături de ulei esențial de lavandă pe cearșafurile uscătorului pentru a vă împrospăta rufele. De asemenea, puteți adăuga una sau două picături într-o sticlă cu pulverizator cu patru uncii de apă pentru a vă ajuta să vă reîmprospătați lenjeriile, pernele și saltelele.
Am menționat că toată casa ta va avea un miros ceresc după aceea?
Mai mult de la Lumea Femeii
Cum să economisești bani pe uleiurile esențiale în mod corect
9 uleiuri esențiale comestibile și cum să le folosiți în rețete
Aceste uleiuri esențiale populare sunt toxice pentru pisici și câini