La 61 de ani, Angela Bassett încă le oferă co-protagonistilor ei bărbați o alergare pentru banii lor când vine vorba de a rămâne în formă uimitoare pentru rolurile ei de acțiune precum Pantera neagră și serialul TV 9-1-1 . În afară de mușchii tonifiați impresionant, ea pare să fi îmbătrânit abia o zi în ultimele decenii. Deci cum face ea?
Bassett a vărsat câteva dintre secretele ei de îngrijire a pielii în timp ce promovarea Misiune imposibilă: Fallout anul trecut. Având în vedere cât de des slujba ei îi cere să poarte machiaj intens, ea recunoaște că se bazează pe un estetician bun pentru a-și menține fața impecabilă. Si ea i-a spus Los Angeles Times că este o fană a produselor Dr. Strum, cum ar fi crema lor puternică pentru ochi ( 140 USD, Nordstrom ). S-ar putea să fie puțin (OK, mult) din partea costisitoare, dar este înviorător să auzi o celebritate care este complet sinceră cu privire la rutina lor de frumusețe, mai degrabă decât să spună că bea multă apă sau urmează un stil de viață sănătos vag.
În ceea ce privește dieta și exercițiile ei, acolo lucrurile devin puțin mai complicate. Iată cum Bassett și-a defalcat planul personalizat de masă: luni, marți, pot mânca carbohidrați, fructe. Marți, miercuri, proteine, legume - legume în fiecare zi - fără grăsimi în cele patru zile, iar apoi în ultimele trei zile, l-am inundat cu grăsimi, a explicat ea. Grăsime bună, totuși. Poate ulei de cocos, somon, migdale, unt de migdale, știi, ulei de măsline, așa ceva. S-ar putea să sune mult, dar nu se poate nega că funcționează bine pentru ea! Deși ne face să ne întrebăm dacă trebuie să folosească o foaie de calcul pentru a menține totul pe drumul cel bun.
Când vine vorba de exerciții fizice, ea a explicat cum angajarea unui antrenor nu numai că îi ajută să sculpteze corpul, ci se asigură și că se antrenează efectiv. Trebuie să plătesc [un antrenor], așa că voi apărea, pentru că nu vreau să fac. risipește-mi banii, spune ea. Trebuie să fiu responsabil, să am pe cineva să mă aștepte, pentru că mă cunosc, mă voi convinge să nu plec. Rutinele de exerciții ale lui Bassett variază în funcție de ceea ce mănâncă ea în acea zi. De exemplu, se va concentra pe greutăți și pe creșterea mușchilor în zilele în care mănâncă mai multe proteine
Dacă citești toate acestea și te gândești că nu ai cum să-ți permiți vreodată un antrenor elegant sau să organizezi un plan de masă săptămânal meticulos, nu-ți face griji! Nu toți suntem făcuți să fim vedete de acțiune precum Bassett. Putem, totuși, să ne uităm la ea ca pe o sursă de inspirație pentru câteva tehnici care sfidează vârsta, dar ajustându-le pentru a se potrivi cu propria viață de zi cu zi. De exemplu, ne putem raporta cu siguranță că avem nevoie de puțin mai multă responsabilitate atunci când vine vorba de exerciții. Este atât de ușor să amâni, dar dacă ai pe cineva acolo pentru încurajare, cum ar fi un prieten de sală, te poate face să o faci cu adevărat.
gemenii americani îmbinați Abby și Britania
În plus, este întotdeauna grozav să sărbătorești femeile de la Hollywood care refuză să lase vârsta lor să le împiedice să-și facă treaba!
Scriem despre produse despre care credem că le vor plăcea cititorilor noștri. Dacă le cumpărați, primim o mică parte din venit de la furnizor.
cati ani are kami cotler
Mai mult de la Lumea Femeii
Melissa McCarthy are un secret surprinzător de simplu pentru a pierde kilogramele
5 schimburi gustoase de alimente pe bază de plante care vor ajuta la scăderea în greutate și la îmbunătățirea sănătății
Această cereală Keto „în zahăr” are un conținut scăzut de carbohidrați, plină de proteine și, de fapt, are un gust bun