Experții spun că aceste sfaturi simple te pot ajuta să învingi creșterea în greutate.
Gustare cu salsa.
Salsa este mai mult decât un simplu baie delicioasă . Se pare că alimentele condimentate sunt termogenice, ajutând la accelerarea capacității organismului de a arde rapid calorii. De fapt, un studiu de la Institutul Politehnic din Oxford a constatat că ardeiul cayenne stimulează metabolismul cu aproape 20 la sută și are ca rezultat o distribuție crescută a oxigenului în organism. Sporiți și mai mult efectele cu curry indian. Acești oameni de știință au descoperit că muștarul uscat din vas a crescut ratele metabolice cu 25%, ajutând participanții la studiu să ardă cel puțin 45 de calorii suplimentare în următoarele trei ore.
Relaxați-vă cu un pachet încălzit.
Această soluție străveche eliberează fluide prinse care blochează metabolismul. Pachetele cu ulei de ricin stimulează ficatul și vezica biliară să atragă toxine din organism, explică cronicarul WW Radical Health Ann Louise Gittleman, PhD. Asociația Americană a Medicilor Naturopati a raportat că utilizarea zilnică a pachetelor cu ulei de ricin timp de două săptămâni a dus la o normalizare a enzimelor hepatice, o scădere a nivelului crescut de colesterol și o energie mai mare. De făcut: frecați-vă stomacul cu ulei de ricin , apoi așezați pe ea o cârpă de bumbac înmuiată cu ulei împreună cu o pernă de încălzire și relaxați-vă pe un prosop pe pat timp de 30 de minute. Unii oameni au pierdut până la 2 inci din talie, notează Gittleman.
Sorbiți acest ceai.
S-ar putea să fi auzit că ceaiul verde are puterea de a oxida grăsimile. Dar după cum se dovedește, vărul său, ceai oolong , are de două ori mai multă capacitate de ardere a grăsimii de pe burtă. Asta pentru că oolong-ul este și mai bogat în compuși vegetali care metabolizează grăsimile și îmbunătățesc sănătatea, numiți polifenoli, pe care ambele ceaiuri îi furnizează. Țintește-te la două căni pe zi de ceai oolong. Un alt bonus: este mai ușor pentru stomacul sensibil decât ceaiul verde.
Acest articol a apărut inițial în revista noastră tipărită.